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你做出的这些改变，不是为了对方，是为了自己，为了自己变成更好的人，让对方重新回到你的身边。那为什么你改变了，付出了，对方对你还是无感呢？
你付出了最大的努力，但是挽回依旧没什么进展，很可能是因为你给的，从来都不是对方想要的。你不理解分手的核心原因，你不了解对方的需求，只是在网上看几篇挽回的帖子就去操作，你的付出，打动不了对方，最终无效。
一，抓住自身的优势，扬长避短
既然你能和对方谈恋爱，你身上必然有吸引他的对方，你回顾你们在一起之前，你身上有哪些吸引他的地方，那些优点是不是在你们恋爱的过程中，没有那么明显了，挽回的时候，重新找回你身上吸引对方的点，强化这些优点，弱化自己的缺点。
如果你当初是因为忧郁吸引到对方，挽回时，你还是展示自己的忧郁；如果你是因为你的善解人意吸引到对方，那就展示你的善解人意，找到自己的优势，抓住对方的需求，你一定可以吸引到对方。
二，学会有效沟通
挽回时，很多女生不自觉的会和前男友解释，两个人分手的误会，但如果你的前任带着负面情绪，你无论说什么他都听不进去，这时，你们的沟通就属于无效沟通。你想表达情感，一定要在合适的时候表达，当你一直在对方不想和你沟通时，强行和对方沟通，反而会让对方对你产生很大的负面情绪，从而影响挽回的进程。
三，学会抓住对方的心
其实抓人心，首先要知道对方的需求是什么？你和对方谈过恋爱，多多少少对前任的思维方式有一些了解，你要明白他每个动作下的潜意识。比如说，挽回中对方和你聊天时，对方突然间和你说他生病了，那这就是一个非常好的情感窗口，他主动和你说他生病了，潜意识就是想得到你的关心，这时候，你可以适当的表现出关怀，但是不要超过朋友的度，不然暴露需求感，对方对你会有很大的防范。
不要再抱怨你的挽回没有效果，只是因为你的挽回没有做到位，挽回的时候不要着急，一步一步稳扎稳打的重新走进对方的心里。
心冷了，怎么也暖不回来
情碎了，不可能再拼凑成原来的样子
所以，真心的做一次道别
我觉得才是最重要的事情
死缠烂打
刚分手时，很多人都会担心如果自己不找对方，对方就会完全遗忘自己，那就更没有挽回的希望了。因此，他们在分手后没日没夜地打电话发短信轰炸对方，更有甚者还会跑到对方公司和家里堵人，最终导致对方不堪其扰而彻底拉黑删除他们，使挽回走进死胡同。
步步紧逼只会让对方觉得你是一个不成熟不理智、性格偏激的人，导致对方更加厌恶你。
切记，任何时候都不应该过多地暴露自己的需求感，挽回最忌死缠烂打。如果你实在不知道怎么做，那就及时找到专业导师来帮助你。
2.讨好对方
当对方指出你们分手的原因和你的错误行为后，你可能会产生内疚感和恐惧感，并且这种被动分手的情况也会大大打击你的自信心，可能会产生强烈地想要讨好对方的心理，不断增加对对方的投入。
这样的行为也很容易让对方的反感，对方会认为以前需要的时候你都不去做，现在分手了才去弥补，你所做的一切都是带有很强的目的性和功利性的，因此这种挽回基本是不可能成功的。
不要再对她进行金钱上的投资，也不要像以前一样给她买这买那的，你只需要做好自己就行了，就当失恋这件事情不曾发生过，认真生活，努力提升自己的价值。
3.低自尊的跪舔
这种方式是极其危险的，对方会认为你是没有自尊的人，Ta不可能因为你这样糟践自己而回心转意，相反可能会跑得更远。
就算Ta一时感动回到你的身边，你也不可能再和Ta平起平坐了，Ta变成了你的主人，你仅仅是个奴才而已，想象一下，主人怎么会跟一个奴才长期地相处下去？Ta马上会再次离开你！
所以，如果分手的原因不在你身上，就不要以任何的方式去乞求Ta的原谅，你要尽量保持你的身价地位是和Ta平起平坐，这样才有机会挽回Ta。
4.消极颓废，挽回方式极端。
人是感情动物，失恋了会难过会无精打采这很正常，但是也要懂得适可而止。
很多情绪管理能力差的人一听到分手，就要死要活的，用自残的方式恳求对方留下，或者是每天故意在朋友圈或者微博上发一些消极颓废的状态或者伤春悲秋的话……他们自以为这是爱对方的表现，以为对方看到自己这种消极颓废的样子会回心转意的。
假如对方不为所动，这类人就会立马变脸辱骂甚至威胁对方，比如跟对方说“如果你不答应跟我在一起，我就把我们的亲密照片公开”，更有甚者要挟对方及家人的安危“你如果不继续跟我谈恋爱，我就找人去你家”……等等，这些都是极其愚蠢的挽回方式！
其实，正确的做法应该是：冷静冷静再冷静！等到情绪平稳下来之后，你再去寻求一些靠谱的方法来挽回Ta，学习如何去扩大自己的社交圈子，让自己活得更加精彩，活得更加快乐。
当对方看到你每天都过得很充实时，就会开始质疑自己是不是做了错误的决定，不然你怎么一点都不伤心呢。此时对方已经开始动摇了，甚至开始重新对你投入情绪价值，这会让挽回变得更加有希望。
5.不懂反省自身问题
分手之后最易引起对方反感的行为就是总认为自己没有任何过错，一直给对方解释自己这样做的原因。
要知道，爱情是两个人的事儿，没有一段爱情关系是一方没有任何问题而导致对方分手的。
对方之所以要跟你分手，肯定是你们之间的相处模式出现了问题，如果他已经明确表达对你的不满，你却只是一味地解释，不断地强调自己没有错，那么在对方心里肯定会认为你死性不改，会让他更加觉得当初提出分手是正确的，同时在他心中证实了你是不会改变的，这样就大大增加了挽回的难度。
6.用舆论压力逼迫对方答应复合
经常见到一些人会这样做：请一批人手上拿着写“原谅我吧，亲爱的”的条幅站在伴侣面前，对方要么会不好意思的跑开，要么会破口大骂你是个不要脸的贱人。
人都是比较好面子的，你却通过这样的方式来把你们分手的消息昭告天下，Ta会觉得很丢脸，这样Ta也就更加不会回到你身边了。
千万不要把你们分手的事情闹得人尽皆知，最多让你们身边的好友知道就行了，这样让对方在别人眼里不那么掉身份，也就会对你的挽回起到促进作用。
总之，挽回并不困难，困难的是你一边挽回，一边还在犯错误。如果你已经犯了以上这些错误，那么就要立刻采取有效措施去弥补了，找准挽回的方法，挽回方能事半功倍。
