一个人孤独久了会容易有心理健康问题、会增加抑郁症风险。
消除孤独感的方法：
1、跟他人打交道
长时间感觉到孤独的人不妨迈出第一步，学会和他人打交道。其实，交朋友并不难，只要有共同话题，兴趣，在聊天时得心应手，自然能聊到一块儿去。
而有了好朋友的陪伴，有时遇到问题请求他人帮助，或者互说心事，有更多解决方案可提供选择，在良好友谊或者爱情滋润下对生活的自信心一下子充满了，对许多心理健康问题都有预防作用。
2、培养更多兴趣
经常感觉孤独的人，好的方法是培养更多兴趣。有的人会通过运动把压力释放掉，有的人通过玩游戏、练习书法、下围棋等来把内心的空虚，孤独填满，而在这些兴趣培养进行的过程中又认识到更多有共同爱好的人，相对来说这种孤独感就会逐渐消失。
后续整个人变得开朗，热情，想做什么事情都有其他人陪伴，久而久之身心保持健康，情绪稳定控制。
总结：
综上可知，长时间有孤独感对健康不利，许多人心理有问题，是因为持续独处，有负面情绪压抑自己，在孤独的状态下会胡思乱想，觉得自己没有他人关心，陪伴。
如果可以多和他人打交道，同时培养兴趣，把影响健康的负面情绪，不良心理消除掉，自然对生活充满热情，生活有了盼头，会更加努力
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