宝宝在2～4个月期间就有能力睡整夜觉，如何帮宝宝养成良好的睡眠习惯？

Question

如题所述

Answer 1

婴儿需要连续的睡眠来发展他们的身体和大脑。根据国际睡眠基金会的定义，一个两个月大的孩子的充分睡眠是指晚上不间断地睡三到五个小时。如果宝宝很健康，体重增加并且生长正常，那么通宵熬夜并且没有喂奶就醒来是正常的。父母不需要担心，也不需要叫醒宝宝喂奶，这样就不会打扰宝宝睡眠的连续性。总是在宝宝睡觉的时候叫醒他喝牛奶，可能会导致宝宝形成习惯性夜间叫醒和习惯性夜间喝牛奶，也会阻碍宝宝形成睡眠能力。

应当强调的是，如果婴儿是2个月的早产儿，由于特殊的营养需要，有必要咨询医生关于喂养频率的问题，以确定是否在夜间醒来喂养。诺教育小贴士: 宝宝拥有良好睡眠的前提是拥有良好的睡眠能力。在宝宝睡觉的时候，不要干扰，不要打扰，要保证宝宝有一个良好的睡眠环境，可以帮助宝宝的睡眠能力发展的更快哦！有些宝宝自己晚上睡得很好，2 ~ 3个月就可以保证晚上5 ~ 6个小时不吃牛奶。

这时候父母可能会有点担心，怕宝宝会血糖过低？少吃几个晚上的牛奶，是否会导致营养不足？关于这些问题，我们应该知道，人体的基本新陈代谢在睡眠时会自然减慢，减少身体的消耗，所以低血糖现象不会出现在婴儿整个睡眠过程中，而营养不良的原因与睡眠无关，父母不必担心这一点。

父母应注意，尽量不要干扰宝宝的睡眠。比如，叫醒宝宝喂奶，宝宝稍微动一下，然后再哄拍等等，这些人工干预除了不利于宝宝养成良好的睡眠习惯外，还影响宝宝的正常生长发育。因为睡眠有利于生长激素的分泌，从而促进婴儿身体骨骼的生长。因此，宝宝整晚睡觉是正常的，父母也不用太担心。但是我们应该注意观察宝宝白天的精神状态，醒来后是不是精神愉悦，饥饿，如果宝宝白天是困倦的，你需要去医院。

Answer 2

应该让宝宝有一个固定的入睡时间和起床时间，在白天的时候适当多陪个孩子玩一玩，晚上的时候要控制喝奶的次数，这样的话可以让孩子有一个好的睡眠习惯。

Answer 3

在宝宝睡觉的时候让宝宝能够有一定的安全感，并且营造一个良好的环境，让宝宝养成良好的睡眠习惯。

Answer 4

可以提高宝宝玩耍的快乐程度，就是可以很好的让宝宝睡觉，这样的感觉就是很棒的。