年轻人的悲观有一个新潮的词：美名其曰躺平。在心理学家看来，躺平传播的反而是一种焦虑，躺平现象产生之外因主要是当代青年承受的社会压力与生活期望的超载和中外消极文化的侵蚀，内因主要是其生命意义缺失与精神危机。究其原因，可以分为以下几种：
一、社会压力与生活期望的超载
在一些青年看来，由于生活成本居高不下，下层通往上层的空间愈益狭窄，甚至堵塞，传统意义上的努力已难以实现生活的质变和阶层的上升；他们认为，“天道酬勤”之类的励志格言已成过往，自己更有把握的是“努力未必会成功，但不努力一定会很轻松”。在生存压力和阶层固化所引发的焦虑中，他们选择了让人生消沉、生命暗淡的“躺平”姿势，以欺骗和麻痹自己。佛系文化、丧文化就是这一心态的文化表现。“佛系”指那种无欲无求、不悲不喜、云淡风轻而追求内心平和的生活态度；“丧文化”是指在青年群体中笼罩着悲观、颓废、绝望等情绪和色彩的语言文字或图画。
二、“避世”“出世”心态和利己主义思想的侵染
“躺平”现象有其产生的文化背景。中国传统文化是儒释道三家文化的综合，尽管儒家文化积极入世、刚健有为、追求修齐治平，但道家的“无为”“不争”、释教的“缘起性空”以及西方思潮的冲击，都对国人的生活方式产生着不容低估的影响。其一，道家主张“清心寡欲”，具有“避世倾向”。其倡扬“道法自然”，以不争为争、以屈为伸、以柔弱胜刚强；认为“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得”(《道德经》第四十六章)。在道家看来，以“无为”之法行“无为”之事，万物都能保持良好的状态；如果刻意为之，便会“损之又损”。这里的“无为”常被一些人误读为无前提限定的“不作为”。
三、个体精神危机与生命意义的消解
“躺平”现象的形成还有“躺平者”自身思想上的深层原因——“空心病”，即精神饥荒与生命意义缺失，此乃最根本之原因，其核心是缺乏支撑其存在感和意义感的人生观、世界观和价值观。精神饥荒指人们在高速发展的社会中，虽享有丰富的物质生活，却陷入工作上高度的“忙”、情绪上极端的“烦”，进而丧失精神价值和主观能动性，变得无限焦虑、迷茫和失望之状态。
如何走出悲观的情绪，走出躺平的心态？可以从几个方面寻找答案。
一、以理性思维走出“躺平”者的逻辑悖论
二、以人之“贵”“灵”探寻生命存在的意义，挺立时代潮头
三、以自强不息之精神修德进业，担当责任使命
四、以时中之智慧走出“内卷”与“不公”，突破制度瓶颈
五、以经典阅读和反思构筑信仰与价值观，激发青春活力。
前言：现在的年轻人内心越来越悲观已经是不争的事实，内卷、躺平等新兴网络用语不都是为年轻人量身定做的嘛？外表的颓废加上内心的悲观，已经让很多年轻人眼神空洞，提不起劲，空有一副年轻的身躯，却承载着灰暗的灵魂。
年轻人为什么会如此悲观呢？
1.社会节奏越来越快，自己却太渺小。
现在的社会节奏不断在加快，996的加班文化，任凭你如何吐槽，依然屹立不倒，因为你干不了，有人能顶上去。没有工资的你，怎么去生活，家里嗷嗷待哺的孩子怎么办。抖音等短视频的盛行，逻辑思维等碎片化知识付费平台的火爆，再次说明当今社会时间利用率的紧凑程度，工作以后很难安安静静地集中大量时间做些学习的事情。同时，市场的快速迭代，也导致“一招鲜吃遍天”已经成为过去式，想要在市场中生存就必须不断学习，不然就要被淘汰。面对快节奏的生活，面对浩瀚的市场，年轻人看起来是如此的渺小。
2.人生目标越来越难确定，及时正反馈激励缺失。
目标是前进的动力，奈何当代年轻人的目标总是会被眼前的三座大山所阻挡，高房价，看病难，教育内卷。你的目标如果不去攻破这三座大山，那么所有的努力只是隔靴搔痒，没有直击痛点。但是直面这三座大山的唯一办法，就是赚钱，赚钱，赚钱。
可是你赚钱的速度，远远赶不上。正因为如此，很多年轻人无法设定短期目标，没有成功实现目标的正向反馈激励，就无法很好激发动力，年轻人也就很容易陷入低迷。
3.计划赶不上变化，一步错，步步错。
“年轻人曾几何时”，心灵鸡汤都是这么说的，“年轻人不要怕犯错，要勇敢去尝试！”。看今朝，你知道一个年轻人试错的成本有多高吗？考高试错失败以后，你的人生轨道马上就被别人甩出去一大截。买房试错失败以后，你需要付出比别人多出来好几倍的购房款，是上百万的差额。创业试错失败以后，多少年轻人毕业以后一个脑袋钻进了课外培训机构，这几天估计都无法入睡了吧。想要重新调整事业方向，可是时间已经耽误好几年了。
当然，也有试错成功的案例。比如李佳琦并没有因为自己是南昌大学211毕业就看不起自媒体，恰好相反，他抓住了商机，凭借自己扎实的大学专业素养，成为了自媒体口红一哥，成功实现了人生的华丽蜕变。
4.年轻人的困境得不到理解，外界力量不断施压。
每一代人都有自己的使命，都需要面临不同的社会现状。但是现在的长辈，动不动就说，我以前怎么样怎么样，你们现在怎么样怎么样。但是现在的长辈，动不动就说，我以前怎么样怎么样，你们现在怎么样怎么样。但是现在的长辈，动不动就说，我以前怎么样怎么样，你们现在怎么样怎么样。
求求你们了，现在的80后和90后需要承担多少压力，你们知道吗？作为计划生育的最后一代，很多90后新生家庭需要两个人赡养4个父母，如果老人健在的话，还要赡养4个祖父母，加起来是8个老人。作为三胎政策的第一代，如果80后，90后真的去生三孩，他们将面临8个老人的赡养和3个孩子的教育和未来婚人生起跑线姻。换做是这些所谓的长辈，你们确定会做的比现在年轻人更好吗？
5.阶层壁垒越来越牢固，寒门子弟出人头地越来越难。
看不到希望的未来是最恐惧的，现在阶层壁垒已经越来越难逾越了，上流阶层把资源控制得越来越牢。寒门子弟想要出人头地，闯一片天地的难度越来越高。曾经高考被认为是鲤鱼跳龙门的最佳机会，但是这几年的高考试卷越来越发散，考的内容都已经超越了书本知识。
985，211大学院校，绝大多数都是教师、医生、公务员、富人等中产以上阶层的孩子，寒门子弟想要考上好大学的难度越来越大。
总而言之，现在的年轻人并不是无病呻吟，故作焦虑，是因为接受了现实，大多数人都觉得自己无能为力，所以产生了普遍悲观的情绪。
由于经济的快速发展和经济水平的提高，越来越多的年轻人出现内心悲观，对生活态度没有那么积极的现象。出现这种现象可能是由于自己的自身情况没有太好，自己的家庭状况，没有那么优越，所有种种的不利因素很多。这样就会造成越来越多的年轻人出现内心悲观的现象。
很简单，我们举一个例子，都是同样的同学自己只能靠自己的努力在工作而别人，由于家境好他们就可以工作的比我们轻松，但是工资挣的比我们多。一方面可能是由于家境好的自己也有一些关系，而没有资源家境平平的年轻人就只能靠着自己去打拼和努力。这就是显而易见的对比年轻人在职场生活中，有的家境平平，我们只能尽快地出去找份工作来支撑家庭，而那些有资源的人就会没有太大的心理负担。
我们可以在电视剧中，看到那些去北上广打拼的年轻人是多么的不容易，即便在工作中遇到不公平的对待，他们也只能忍气吞声，因为他们就是一个普通家庭的，希望也是父母的骄傲，他们不可以退缩遇到困难，也只能勇往直前。现在生活压力大，物价水平也高只能够自己维持。他们担心没有能力去更好的孝敬父母，心里就会有焦虑彷徨。由于太想证明自己，他想让自己和父母都可以生活都不错，那就只有自己去努力，不管遇到再多的不公平，再多的委屈只有在自己心里咽下去。归根到底就是因为现在的生活水平提高经济发展，迅速房价的上涨，
种种的生活压力，重重的扎在当代年轻人的肩上，他们的内心出现负面情绪，这是正常的也是不可避免的，重要的是我们应该如何去化解这些。现在有些年轻人挤破头都会去北上广一线城市发展，那你毕竟机会多，但是如果是这儿坚持不下去也可以选择换条路，但这并不意味着你投降了，意味着你退缩了，相反，一些人会选择在自己的家乡工作生活压力没有那么太大，这样也是一种生活方式，不代表着他没有上进心。所以我们要学会自己的生活方式，让自己可以正能量的生活没有太多的悲观情绪。
小时候的原生家庭
小时候别人穿的衣服都是漂漂亮亮的，而自己却是穿亲戚给的旧衣服，你的父母天天嘱咐你，你不是本地人，不要在外面惹事，不然没人会帮你，好好学习就行了，不听话就打你，渐渐的你与父母就没有什么交流了，身边也没有几个朋友，自卑和孤独缠绕着你，你也就越来越不开心，开始怀疑这个世界，父母时不时还说你乱花钱了，你不敢花钱，要钱的话你父母也会问到底用来干什么，你没有自由，学习也不认真，更没有自信去谈恋爱，所以你慢慢的悲观了起来。
2.上学的竞争，同一届的压力，父母的期待
不知不觉我们就踏入了21世纪，因为总体资源就那么多，穷人不再容易翻身，读大学不意味着好工作，现在大学生人太多了，毕业即失业、工作三五年还月薪不到 8000 块的人比比皆是，而你我就在其中。
曾经的同学朋友，已经买房结婚存款都已经多少万了，而你还在为工作上的事情在抱怨。别说哪天能结婚了，恋爱都没得谈，也没时间心思去想，毕竟当你看到海淀鸡娃时就只觉得自己不配，如果给不了孩子一个设身处地你自己愿意走一遭的人生，那还不如不带 ta 出生，真不忍心害人害己，不如好好养育自己，多实现一点点人生可能性。
对于父母亲戚的期待，对不起，你没能力，只能离他们远点，暂时答应过去。
其实，也并不是年轻人容易悲观，而是时代发展太快，很多人实在追赶不上了。
当然，努力总比不努力好。
而且，每一个时代，都会充满着各种各样的机会，而这个机会，也只会留给有所准备的人。
遇到了，有能力抓住了，也未尝不是很好的逆袭机会呢。
你只管努力，其他的交给天意。
看到网上有人调侃：90后选择单身的越来越多，因为活着太不容易了。
以前80后对于90后的印象是：无忧无虑，做事无所顾忌，甚至有些无法无天，觉得90后是非常兴幸福的一代。
其实，70后对于80后的印象也是一样。
谁人没有年轻过？大家年轻的时候也都疯狂过，这是不同的时代，疯狂法不一样而已。
大家都总以为下一代比自己这一代幸福。
当到了成熟的年龄，大家都是一样的。
只是，遇到的困难形式不一样而已。
80后也许没有遇到70后的类似的困难，但也会产生新的困难，90后遇到的困难，也许也是和80后不一样。
但是，对于大部分人而言，活着都是不容易。
甚至现在的新一代年轻人，遇到的问题更多更复杂，生存更艰难。
时代发展了，人的追求也会有所变化。
现在，很多年轻人的温饱基本没什么问题，但是压力并没有小到哪里去。
以前是一家人有几个兄弟，遇到问题，也许还能相互分担。
但现在，独生子女很多。
在年龄小的时候，没感觉到什么。
当到了结婚后，上有老下有小的年龄，压力就不一样了。
自己要赚钱养家，可父母也老了。
一个男人，要养妻儿、要养父母，甚至还要照顾岳父岳母，能容易吗？
最主要的，现在阶层越来越固化，如果家境不好，想逆袭很难很难。
有钱的越有钱，穷得越来越难翻身。
一旦输在了起跑线上，很可能再也没有机会追赶上来了。
为什么人会变得悲观？
因为年轻时，大家都曾有一番热血，总觉得自己能够逆天改命。
我命由我不由天。
可惜，在奋斗多年后，再回头，发现当初的梦想和理想，全部都泡汤了。
自己用比别人多几倍的汗水，终于考了个好大学，以为从此可以改变家族命运。
后来发现，自己奋斗多年，也只是能够勉强解决生存问题，买车买房都困难，甚至被房贷压得喘不过气来。
而反观自己的一些同学，学习不很努力，成绩也一般般，但毕业后，转身回家继承家业去了。
几年后，别人就赚了几十万、几百万，而自己还在为生存苦苦支撑。
甚至同学聚会，都不敢露脸了。
有的时候，并不是自己不努力，而是在同样的努力下，家境好的，身价可以成倍上涨，而家境差的，什么都靠自己，关键是还得把一部分精力和金钱兼顾家里，每前进一步都是非常艰难。
家境好的，能够轻装上阵，家里还提供资源，犹如开着宝马前进，家境差的，不仅要走路，而且身上还要背着大大小小的包袱，体力再好，如何能够追赶得上去？
运气好的，可能遇到些贵人，给搭个顺风车。
可大部分人，并没有那么好的运气。
因此，一直努力着，可努力越久，再回头看看周围，就越来越失望。
当初的意气风发，渐渐地消失了。
于是，就会越来越悲观了。
那能怎么办？
还是得继续奋斗，偶尔叹个气，然后继续地往前走。
也许，有些老一辈责骂说：当年我们连饭都吃不饱呢？你们现在可好多了，有什么可悲观的呢？
可是，年轻人想说的是：当年你们没有饭吃，可大部分人都不愁娶不到老婆呢。可现在，单纯有饭吃，如果没有车没有房，老婆都娶不到呢。以前，你们可以养几个孩子，现在养一个孩子都感觉艰难呢。
时代不一样了，一些思想和观念，再也无法用以前的状态来衡量了。
其实，也并不是年轻人容易悲观，而是时代发展太快，很多人实在追赶不上了。
当然，努力总比不努力好。
而且，每一个时代，都会充满着各种各样的机会，而这个机会，也只会留给有所准备的人。
遇到了，有能力抓住了，也未尝不是很好的逆袭机会呢。
你只管努力，其他的交给天意。
本回答被网友采纳