主角:在经济和科技高速发展的现代社会，人们的生活压力越来越大，生活节奏越来越快，每天都在为生活奔波。渐渐地，套路变得不规律，精神变得压抑。这个时候肝脏问题很多，肝脏问题不痛苦。人一旦通过体检，就更严重了。这是为什么？那么，肝脏早期病变有哪些表现，如何才能及时保养肝脏呢？
看嘴；如果突然觉得嘴巴很干，嘴巴没有味道，甚至嘴巴都是苦的，有时候还会有口臭，说明肝火太强，需要降低肝火。
看皮肤；你可能希望观察你的肤色。如果颜色较暗，眼睛较黑，除了有熬夜的可能，应该是肝脏有病变，导致黑色素代谢困难；如果肤色偏黄，可能是肝炎。
看食指；手是很多经络的起止点，从手指和手掌可以看出身体内部是否健康。食指对应肝脏。食指有弹性的话，伸直后圆而无指，说明肝功能好；或者食指苍白，甚至弯曲，手指大，说明肝功能差。
看舌苔；健康的舌头应该是微红的，这是气血充沛的表现，也可以很大程度上代表器官的健康。如果舌苔变厚变白，说明肝火和胃火更旺盛，要去火解毒。
为了防止肝脏损伤，教你三个技巧
健康饮食
为了保护我们的肝脏，首先要做的是合理的饮食和均衡的饮食。切记不要吃泡太久的木耳，否则后果不堪设想。而且长期不要喝太多。酒精是酒精性肝炎和脂肪肝的罪魁祸首。少吃油腻和油炸的食物，这会增加肝脏的负担。多吃清淡的食物，如蔬菜、水果和低脂食物。建议你多吃葛根、枸杞等食物，这些食物营养丰富，可以帮助我们滋养和保护肝脏。
多运动
加强体育锻炼也是保持健康的一种方式。它可以促进人体血液循环，加速新陈代谢，为肝脏分担一些“压力”。帮助我们清除体内多余的物质。
养肝专家:养肝茶
多喝水也能帮助我们滋养和保护肝脏。在水中加入养肝茶，不仅可以补充身体所需的水分，还可以帮助我们有效地滋养肝脏。李时珍《本草纲目》提到，喝水时加入决明子、枸杞、金银花，可以有效保护我们的肝脏。
肝病的早期症状比较隐匿，最初可能是疲乏无力、食欲减退、厌油等症状，主要是由于肝脏疾病导致胆汁分泌减少，胆汁中的胆盐对脂肪的消化起着重要的作用，肝脏患病后，由于胆汁减少，对脂肪的消化能力减弱，因此产生厌油、食欲减退等症状。肝病形成黄疸时皮肤和黏膜就呈现黄色，最明显的是眼白变黄，这种现象跟胆红素代谢有关。
如果肝脏患病受损，胆道阻塞，胆红素将无法顺利排泄而逆流入血，导致血液中胆红素含量增高，表现为肉眼可见的面黄眼黄，易于被观察，也是一般患者发现肝病的最常见症状。肝区痛，也是较为常见的肝病症状，涉及右上腹或右背部，疼痛程度不一，有的肝炎患者胀痛、钝痛或针刺样痛，活动时加剧，且时间不一，出现这种症状的主要原因是由于肝脏肿大。如出现上述症状，建议及时到院就诊。
- 肝脏与其他器官不同的是，肝脏内部主要受一种植物神经支配，名字叫做“迷走神经”，对痛感不敏感，肝脏也就有了“哑巴”的称号。注意体重，体重是否急剧下降 ，体重急剧下降是很多癌症的典型表现 疲惫是肝炎患者的一个典型症状，在肝癌早期，患者首先感到的就是身体疲乏
由于肝内没有痛感神经，所以在肝病的早期阶段，我们很难查觉，不痛不痒地，很容易引起肝病的拖延、持续恶化。乏力是肝病患者的典型症状，许多人会误以为是生理或心理过度疲劳所致，但若经过休息后仍不能缓解，则需警惕。