我大脑一直胡思乱想，失眠多梦。不能专心做事。求可以治疗的方法。

Question

如题所述

Answer 1

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.如果你在赣州地区的话，可以到赣州唯一一家有EFG脑部神经递质检查仪的”赣州济世堂“去做下检查，另外，济世堂纯中药治疗失眠效果非常不错。

Answer 2

早睡早起，少玩电脑，多动少坐，每天坚持看书，把自己想做的事记录下来，坚持去做，树立一个目标，或者说梦想，为之奋斗，让自己的生活变得充实起来~

Answer 3

你好，找个好大夫吃中药可以治疗好的

Answer 4

常见的引起失眠的原因：
环境因素：如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。
生活习惯：饮用含咖啡yin的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。失眠多梦的主要因素

Answer 5

建议放宽心态，去掉一切思想包袱。