33问答网
所有问题
新手健身,买了赛夫增肌粉和肌酸,我应该怎么食用?懂健身营养的来帮帮我
如题所述
举报该问题
推荐答案 2020-07-10
个人意见
对于增肌粉,我感觉看自己的体格选择,很瘦弱的那种,前期需要增肌增重的情况下,才会选择增肌粉,不然的话,直接选择蛋白粉就行,不是专业的,不要去学什么增肌期、减脂期、充碳等等等等,没必要,长期就是保持一定的碳水、蛋白、脂肪的比例饮食,始终保持一定的体脂率最好;
肌酸,我用的不多,没有明显感受,所以不知道它的作用是否存在,包括氮泵也是,只能当作运动时喝的水有什么选择的水果口味,除了蛋白粉,我常用的就是支链氨基酸、谷氨酰胺,再就是一些维生素的补充。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://33.wendadaohang.com/zd/dPhc0BdBPh5cd0PhPh.html
相似回答
肌酸应该怎么
吃?我用的是
赛夫
纯
肌酸,
这个要分冲击期和维持期么?
答:
你好,
新手吃的话不要考虑太多,控制量,吃三个星期可以停一星期
。毕竟不是专业的,不需要太精确。
我
买的赛夫
纯
肌酸,
一次可以用两勺么?
答:
如果是业余训练,不建议使用高量的肌酸
,与其靠增加身体储水不如增加肌肉量更实在,而且身体水肿也不利于训练。
健身
中谷氨酰胺
粉怎么
吃
答:
口服
。谷氨酰胺是安全有效的,血液中的谷氨酰胺浓度可以维持在一个相对稳定的作用,训练后很快摄入L谷氨酰氨,就能立即提高体内生长激素和游离睾丸素的水平,能增强体内合成代谢反应,促进肌肉迅猛增长。这个过程在训练后2小时达到顶峰,4小时开始减弱。训练后补充糖原储备、但食物可能会降低L谷氨酰氨对合成...
大家正在搜
肌酸和增肌粉的使用方法
增肌粉和肌酸粉的区别
肌酸粉和增肌粉
增肌粉和肌酸一起喝
增肌粉和肌酸能一起冲吗
增肌粉搭配肌酸作用
肌酸是增肌粉吗
增肌粉跟肌酸正确吃法
增肌粉怎么冲
相关问题
增肌粉和肌酸怎么配合吃?
作为健身达人你要懂:蛋白粉,增肌粉,肌酸怎么吃
健身新手,请问大家肌酸和蛋白粉每天的用量和用法
健身时肌酸和蛋白粉怎样搭配服用
健身 肌酸 增肌粉 怎么吃 我要增重 增肌
新手健身要吃蛋白粉和肌酸吗?
肌酸应该怎么吃?我用的是赛夫纯肌酸,这个要分冲击期和维持期么...
健身:正氮蛋白粉和肌酸粉怎么吃?