测血压正确姿势图

Question

如题所述

Answer 1

量血压最佳姿势，教科书和很多文献上讲都非常统一。姿势一般采取端坐位或平卧位，端坐位是指一般建议休息，任何状态下休息五到十分钟，然后静坐五到十分钟以后再进行测血压。手臂右手，左手后面会讲到。测手臂时候要轻轻放在台面上，而且在袖带绑的时候，位置要和心脏水平一致，这样测量血压比较准。

对于平卧位情况，建议一定要平卧位不能够侧卧。侧卧有两个问题，第一压迫了测血压手臂，手臂压力压迫他的袖带，所测压力反馈会变化肯定不准。第二种情况如果测压手臂在侧卧上位，跟心脏水平又差很多，起码有15到20cm，这样也不准。所以建议标准姿势，休息五到十分钟端坐或平卧位。

要注意：就是量之前30分钟，不要吸烟，不要喝酒，不要喝茶、咖啡，还有一点是一定要去洗手间排空膀胱，不要让自己憋着尿，憋尿量一定是不准确的。然后做完这些之后，坐下来休息5分钟，让自己平静下来，不要讲话，因为一讲话其实就不属于安静状态。所以有些人一边坐着，一边跟别人聊天，一边量血压，就是不准确。

量的时候还要确定每天量的时间，还有在什么环境下量，在什么位置，坐着量还是躺着量。应该有个固定，定时定位，还有定哪一只手臂，定部位。还有固定一个血压计，因为有的人有时候用水银柱，有时候用电子血压计，两个标准不同，可能就无法判断到底血压是高一点的，还是低一点，就不知道了。但是如果用的不同血压计，不同类型血压计，就在记录上做个标记，标记以后医生会去评估，就不容易出现问题。

Answer 2

现在许多的人容易患有高血压、或者是低血压。对于这样的情况很多人如果经常要跑医院的话就会显得比较的麻烦。所以最好是自己准备一个血压计。那么该如何正确的量血压呢？下面我就来教教大家，希望大家能够学会。
怎么测血压？首先端正姿势1
第一：量血压首先要注意的是身体的坐姿。一般应该采取直立的端坐着，然后呢上臂不要被衣袖所压迫，手掌自然向上，不要把拳头捏住，手臂的高度应该和心脏的高度齐平，最好是用右手测量血压较为准确。
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第二：测量血压前一定要保持情绪的稳定，最好静坐一会，10分钟左右，不要过分的紧张，要全身放松，如果是饭后的话最好不要测量，这些都会影响血压的值，使血压偏高。
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第三：如果初次被测量者的数值很高的话有可能是不准，这时你应该休息1个小时左右再接着测量，以免因为测量错误让自己担心。每次测血压最好测两次，间隔2分钟以上，然后取两次测量结果的平均值作为最后的值。

注意事项
高血压的患者要经常的测量血压，以时刻监控自己的健康状况。

Answer 3

血压指的是血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是一项重要的人体健康评估指标，血压过高或过低都能会直接影响身体健康。血压在测量时需要正确的方法才能获得准确的数值，那么血压测量的正确方法都有哪些呢？下面就和大家详细介绍一下。

第一，体位要求。受检者可采取坐姿或者平卧的姿势进行血压的测量，采取坐姿时，上身要端正，上臂与心脏处于同一高度。平卧时，手臂自然平放，裸露出上臂，套上测量袖带。

第二，袖带的佩戴标准。袖带佩戴在上臂，至少应包裹80%上臂，袖带的下缘应当位于肘弯上方2.5厘米处，调整袖带的大小使其能贴合住自己的上臂，将听诊器放置到袖带下的肱动脉搏动处。

第三，排除干扰因素。在接受测量前，受检者应当避免剧烈运动，安静休息15分钟以上。测量血压前要放松身体，尽量排空尿液，不要憋尿。测量血压前也不宜饮用咖啡、浓茶等对血压造成影响的饮品。

随着科技的发展，很多家庭也都配备一台电子血压计。自行测量血压时，除了以上几个血压测量的正确方法之外，还应当要保持测量环境的安静，也可以适当播放舒缓的音乐，让人充分的放松。

血压测量不能以一次的结果作为疾病的判断依据，因此每次测量之后需要记录下来，若连续几次测量结果均显示为高血压或者低血压，那么受检者应当及时到医院进行检查和治疗。想要预防血压出现异常，在日常的饮食上，应当要少吃含盐量高的食物，少吃油炸油腻的食物，多吃富含优质蛋白质的食物，注意饮食的营养均衡。

Answer 4

测血压的3个小细节

1.测双臂

测血压时，很多人都只测一个手臂，其实这是错的。

专家表示，测血压一定要测双臂，如果发现两臂差值超过15，就要尽快去医院做检查。

2.别撸袖子

很多人为了更好地测量，会撸起袖子。其实，真实测血压时，最好别撸袖子，否则上臂裹得太紧，血压会比实际偏低。

为了使结果更精确，可以隔着一层衣服来测量。研究表示，只要测量者的衣服厚度没超过0.5厘米，就不会影响测量结果。

3.测3次，取平均值

测血压最好测3次，每次间隔1-2分钟。

一般第一次血压值都会比较高，可以忽略不计，取后两次的平均值。

在家测血压四大要点

为了更好地监测血压，很多人会在家里放上一台血压计，好随时测量。但有患者表示，自己在家测量的血压跟医院测的不一样，这是什么原因呢？

专家表示，可能测量血压的方法不对。

1.选哪种血压计？

臂式血压计。心内科教授程康林建议，患者在家里测血压最好使用臂式电子血压计，因为它的误差较小，操作也较为方便。

2.什么时候量？

❶血压一天内是波动的，一般来说，早上较高，晚上则较低。

所以最好早晚各测一次。早上可以选择起床后30分钟；晚上建议在入睡前进行测量。

❷如果是初诊患者，建议早晚各测一次，连续测一周。

❸血压平时控制得比较好的患者，一周只需选择一天测早晚血压。

❹健康人群一年测1-2次即可。

❺如突然出现头痛、头晕等不适症状时，需增加测量次数。

3.血压计每年校准一次

血压计使用前一定要仔细看说明书，对它进行校准，之后每年也要校准一次，以保证准确度。

4.测血压的正确“姿势”

选择有靠背的椅子，放松5分钟后开始测血压；

把上臂放在桌子上，使之与心脏保持同一水平面；

每次测量2-3次，取平均值，测量时间间隔1分钟；

把每次测量的时间，血压情况记录下来，就诊时可给医生做参考。