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预防腰间盘突出该怎么睡觉?
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推荐答案 2021-01-20
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腰间盘突出
正确的
睡觉
方式
答:
腰间盘突出正确的睡觉方式2 腰间盘突出如何恰当入睡 1,
仰卧:可释放压力腰部肌肉
,缓解椎间盘工作压力,不但舒服,并且有益于防止或治疗腰痛。2,侧卧:将双髋双膝盖骨曲屈起来,古代人说“卧如弓”就是说这类睡觉姿势,它能够清除腰部的后伸,防止或缓解腰痛。腰间盘突出如何治疗 第一,非手术治...
腰间盘突出
的注意事项
视频时间 03:08
腰间盘突出
什么姿势
睡觉
答:
问题分析: 你好,
腰间盘突出注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿的合理性
,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌的功能锻炼,因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,意见建议:提高腰椎的稳定性,灵活...
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