调和油好还是纯的食用油好？

Question

如题所述

Answer 1

调和油好

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调和油在我们的理解就是几种油混合在一起的混合油。也有人认为调和油就是边角料，并不纯，如果你这样认为就大错特错了，因为调和油是按照一定比例混合出的是食用油，为的是均衡脂肪酸，如果我们每天都吃的一种油，那么我们体内的脂肪酸比例也都是固定的，很难达到人体代谢的标准状态(饱和：多不饱和：单不饱和脂肪酸≈1:1:1)，所以才有了我们现在所吃的调和油。

除了脂肪酸，我们油中还含有多种营养成分，而且每种油都不一样，比如说元宝枫籽油中含有神经酸，其他油中没有，并且含有的不饱和脂肪酸含量达90%、必需脂肪酸(亚油酸)含量高于进口的橄榄油和棕榈油、维生素E是橄榄油、棕榈油的3倍，花生油的2倍，而葵花籽油中，维生素E、亚油酸含量比较高，而棕榈油中，含有较多胡萝卜素。人为调和一下，就可以取这几种油的长处，均衡营养。

不是把油随意混合在一起就是调和油，是要正规厂家，按照成分及相应比例严格生产的才是好油。元宝枫籽油+葵花籽油是一种特别的组合，这两种油根据比例混在一起，可让我们同时补充道高含量的神经酸、维生素E、亚油酸等营养物质。

Answer 2

调和油好。
调和油是用多种经精炼的油脂调和而成所以营养更丰富。同时，每种油又各有其营养特点，能分别满足不同人群的营养需求，更适合全家人食用。
受饮食习惯及地域影响，很多家庭长期食用同一种类的植物油。但是单一油种的脂肪酸构成不同，营养特点也不同，长期食用单一油种很难做到脂肪酸的合理搭配摄入。
正如食物要搭配吃才合理健康，食用油同样也应多样化并合理搭配。

Answer 3

我和油好还是纯的食用油好，我是觉得还是纯的食用油比较好。他不管是纯葵花油还是纯花生油，他都是不掺任何东西的，调和油是植物油调和的。

Answer 4

我认为还是纯的食用油好哟，纯的食用油是用菜籽压榨而成，口味会更纯正香醇哦本回答被网友采纳

Answer 5

对于纯正食用油和调和油不能说哪种更好，只能说食用油怎么吃才健康。因为就食用油本身来说，因为它们所含有的营养元素以及口感和气味来说，都是有各自独有的优势。至于哪种好就要因人而异了。本回答被网友采纳