怎么提高自己的抵抗力和免疫力

如题所述

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推荐答案 2020-03-19

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第1个回答 2014-10-09

注意饮食结构和体育锻炼，膳食均衡，保证每日有足量的蛋白质，维生素，糖分多吃优质蛋白，鱼，虾，瘦肉，水果蔬菜，每天坚持体育锻炼

第2个回答 2014-10-09

每天半斤牛奶

第3个回答 2020-10-14

可以多吃富含维生素C的食物

第4个回答 2014-10-09

每天坚持锻炼

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