长青春痘的原因比较复杂多样，但不管是何种原因引发的青春痘，日常生活中如果注意饮食调理，自然是对长痘痘有帮助的。
对青春痘而言，辛辣的食物（如辣椒、葱、蒜等）、高脂类食物（如奶油、猪油、肥肉、鸡蛋等）、腥发食物（如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等）、高糖食物（如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等）等都不宜多吃。
多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
扩展资料：
长痘痘吃清淡且富含维生素A的食物可以多吃一些，如新鲜蔬果、金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。富含锌的食物也应该适当多吃，如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等。总之不可以油腻。
长痘痘就要每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂涂抹。
参考资料：人民网-青春痘喝凉茶就能好吗？长痘饮食要注意什么？
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第1个回答 2013-01-04
长了痘痘要注意饮食，避免食用花生、杏仁等富含油脂的种子类食品，不吃油炸烧烤的食品，情形严重的甚至像面包、饼干等烘烤类食品都要避免，多吃水果，蔬菜等清淡的食物，保持正常的作息，请要不熬夜，养成每天排便的习惯，避免毒素的积累，勤洗澡，加速血液的循环，加速身体毒素的排除；同时也要多运动，流汗会将肌肤的脏东西排出来，肌肤会更光滑。这都是平时应该注意的，如果已经长了痘痘，并且比较严重的话，就去上海5+5看看，这是唯一一家承诺除痘后不再复发的品牌。本回答被提问者采纳
第2个回答 2012-12-25
不要吃辛辣、油腻、高热、刺激性食物，饮食要清淡。痘痘不要挤，防止细菌感染或者留下痘印。不必过于担忧，长痘痘是正常现象，尤其是青春期，保持良好的心情和心态，心理不要有负担。注意脸部清洁，可使用洗面奶、洁面泡沫清洗，但是频率也不宜过高，每天最多不要超过两次
第3个回答 2012-12-25
不要暴晒，忌吃海鲜，不要用手摸，不要用刺激性洗面奶，还有就是不要让长痘的部分接触到头发，多喝水，注意排泄来自：求助得到的回答
第3个回答 2012-12-25
饮食规律，早睡，少熬夜这些，还有用那个老中医的去痘痘的还有洗面奶效果还可以
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