晚上睡觉平躺着睡腰困 尤其是到下半夜 是怎么会事啊

Question

如题所述

Answer 1

有可能是床垫的太软或者太硬。因为人的脊柱是S形的，平躺时腰椎没有被支撑，时间久了就容易酸痛。解决有3个办法。
1。换掉床垫，或者用针头什么的抵住腰部。
2。改成侧卧，弓起身子。
3。多补充钙质，比如多喝牛奶等。
如果还是没有改观，建议去医院作全面检查。

Answer 2

重量都在腰上了，最好向右侧睡

Answer 3

入睡后经常一个姿势当然会造成局部肌肉松弛，别的肌肉紧绷了。人正常入睡通常都不停的翻滚。不是说辗转难眠。而是不停的给身体个部位肌肉休息。睡觉建议侧睡，特别以右侧睡为佳，不压迫心脏。当然都不是固定的，这样好其他都要了。睡的时候不要把头蒙被子里，最忌讳脸朝下，爬着睡了。其他姿势你换着睡就好了。没事的。

Answer 4

没事的．

Answer 5

没关系的。

Answer 6

心理作用