现在觉得生活越来越枯燥,一点生气都没有!做什么都不顺,现在就感觉什么都很烦! 心情差,失眠! 自己一

Question

现在觉得生活越来越枯燥,一点生气都没有!做什么都不顺,现在就感觉什么都很烦!
心情差,失眠! 自己一个人安静下来的时候很寂寞!身边的朋友又少!
请问一下我是不是得了抑郁症?

Answer 1

　　不是抑郁症的表现，主要是需要心理调节。
　　消除压抑情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美，享受眼下的幸福生活。

Answer 2

换个工作，换个环境。出去散散心

Answer 3

人生在世，态度要乐观一点，任何事情都没有过该去的坎！
要知道，你的心情好或差并不能影响环境，烦是没有用的;
善待自己，善待别人，生活才会好起来

Answer 4

信心，多休息