讲话语速太快怎么解决？演讲的时候语速快是紧张吗？

Question

我说普通话发音很标准，但是平时经常说话语速太快导致我的发音会变得很含糊。其实我一点儿也不害怕在大家面前讲话，但是上台读作文的时候越读越快，在家给我父母读书的时候也是越读越快，很难慢下来。班里演讲比赛的时候，我演讲语速也是很快，影响了我的情感表达。针对我个人，有没有人能帮忙分析一下问题出在哪儿，还有应该怎么解决呢，多一些练习吗？请大家多多发表建议，非常感谢！

Answer 1

哈罗~
首先，恭喜你，你讲话语速太快表示你思维敏捷。以下就是我个人经验。
我有点人来疯，也是和大家讲话不紧张，但说到最后，语速就非常快，头脑风暴的时候吧这表示你思维敏捷，周围也都是智商层次相同的人，可以理解。但如果演讲的话，这就很郁卒了，到后来别人都听不清你说的是什么了。
所以要明确你的目标，你平时说话，是为了别人听懂，目的是交流，是表达你自己，让别人理解你的观点，所以不用快速说话，你可以不用刻意深呼吸呀什么的，也不用为此紧张乃至不愉快，你只需要慢慢地改变，关注和别人说时的互动交流，比如我说aaasdffwf,别人的反应可能是 ？￥%#？
我说a ,aaa,sd,fff.别人就随着停顿，点头，表示理解。
演讲，重视气场，情感交互，更不需要你快速，你不是要传递很多信息量，而是要加强情感上的煽动和感染。所以找这样一种感觉：我说的，台下的人都在听，都在回应我。
而不是---我都说出来了。演讲这个可以用录音的方法，但我不太推荐，一是没有真正那种场下气氛，二是你自己控制，容易练练没信心，当然人和人是不同的，有人可能就很适合~
至于平时嘛，有的时候说话是你自己思维尚未理清，说出来很快速，代表你的思维过程，目的是滤好思维，所以不用在乎什么语速问题。
不要给自己定义 我就是语速快，我很难改。
也不要觉得语速快是件--不太愉快的事情。
完善你自己，仅此而已。

祝你成功~

参考资料：全程手打，艾玛，累死啦~

Answer 2

你不害怕在大家面前讲话，说明你对自己在大众面前的自我接受度较高，你能接受这个自我，你对自己相对满意，但是——换句话说，你不讨厌大众面前的自己不代表不紧张。
语速太快配合思维快，就形成了快节奏演讲，但你不是，你语速快是被迫快，不但口齿发音跟不上而且思维情感也跟不上。你是不是感觉有一种不可逃脱的力在牵引你？并且注意，你是“越来越快”！这说明你并没有完全放松。
你觉得自己不害怕，结果导致你不承认自己紧张。这就掩盖了问题的本质，使得你无法找到根源。根源就俩字——紧张。但不是显性紧张，而是隐性紧张。并且形成了习惯。
解决方法：
1.以最慢的语速练习演讲，注意是最慢，矫枉必须过正，追求慢而不中断（就像自行车慢骑比赛，慢但是不能歪倒）。
2.不要用表达本身束缚自己的头脑，演讲的本质是思维的表达，而不是秀口技，理解这一点很重要。口乃心之门户，让思维和语言齐头并进很关键。用思维驾驭口头，而不是口头驾驭思维。
3.从自我转向以他人为中心，发音力求落地有声，让人挺清楚，而不是觉得自己说了就完了，你要确保别人接收到信号，就要字正腔圆。
你的基础很好，不需要太过在意，适度注意加上简单练习即可。

Answer 3

找个可以录音的东东，比如手机，先录下自己的声音，回头再放给自己听。不用人教 ，自己就会解决了。

Answer 4

讲话时时时刻刻注意放慢语速，咬字清晰，或是找个人来，你读一段话，快的时候让他提醒你，多练练

Answer 5

语速太快，有时候说话太快了，舌头不受控制全部说完了，还不清楚