第1个回答 2013-01-20
长高的方法：
1、吃（不是增高药）
吃好：营养均衡，特别补充某些营养。
千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
少吃：忌零食。
少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。
2、生活方式
充足睡眠
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢
不抽烟不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪
3、运动——最关键
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。
其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。本回答被网友采纳
第2个回答 2013-01-10
到25岁前，不发生下列事件，长10厘米没问题。1；生病（哪怕是小小的感冒）。2；生气，悲伤。3；睡眠不足。4；营养不良。5；不运动。6；滥用药物。
第3个回答 2013-01-10
男孩子有人晚长所以别担心，只要坚持锻炼身体一定能长高，有句话说的好二十三还窜一窜呢。
第4个回答 2013-01-10
能，男孩的话可以长到25岁，可以多打打篮球，多喝点鱼汤有助增长，女孩子也可以长到20岁左右，建议多喝点鱼汤，而且生活要规律，睡眠要充足。