不认真做，脚痛医脚
脚和身体的其他器官，随着年龄的增长，逐渐发生退行性改变。腿部疼痛，退行性改变的一种表现。尤其是年老体弱的人平时走路少，皮肤肌肉变软脚的鞋底，再加上的皮下脂肪变薄，走旁边的地上的骨头，脚葛疼痛。脚病是更容易引起脚痛，应及时到医院进行检查和治疗。
跖底疼痛：
多见于年老体弱的慢性疾病床。扁平足老人经常发生。引起本病的，因为身体太虚弱，或长期卧床，保持一个渐进的拱形韧带松弛，导致无法保持拱的形状，脚跖骨塌陷，肌肉疲劳的脚的鞋底。通常的预防方法是五指并拢屈曲，坚持锻炼五个指尖，脚跟走路拱形成初期可能会减少。在中间的鞋底钉高1厘米，2厘米长，3厘米宽的硬质橡胶垫。走的鞋底粘在硬质橡胶垫脚，不完全落在跖骨身体的重量，可以缓解疼痛，跖底。
二，趾外翻：
多见于中年妇女，主要是当行走或站立，脚趾疼痛，拇指侧倾斜的小手指，足趾跖关节肿胀局部皮肤增厚，这种病有一定的遗传因素。预防的方法是紧密贴合穿的鞋，可用特殊的夜晚睡眠的夹板拇指，试图回到中间位置需要手术治疗，病情严重的外翻拇指。
筋膜炎：
老年人足底筋膜不太灵活的功能，减少剧烈奔跑和跳跃，走了很长时间的寒冷和潮湿刺激容易出现炎症。预防的老年人不要剧烈奔跑和跳跃，用热水洗脚，通常会尽量蹑手蹑脚病情严重医生用强地松龙与普鲁卡因局部封闭。
四周围的跟腱炎：
跟腱及其周围组织因外伤，过度摩擦或长期劳损易发生无菌性炎症，尤其是穿着又小而硬的鞋，鞋后跟反复摩擦跟腱，更容易疾病。预防的方法是把一个大的软帮鞋，少走路，多用热水脚跟，休息几天就能治好。
，跟骨骨刺：
跟骨骨刺是一种常见的老年病。大多数人因为脚后跟长骨刺，造成的滑囊无菌性炎症引起的疼痛。不一定是长骨刺手术治疗脚痛，可以预防，脚痛医脚，以防止骨刺周围的滑囊发炎。常用的方法是经常用热水烫脚，少做剧烈活动的奔跑和跳跃，也可以采用理疗，针灸，按摩疗法。剧烈疼痛，医生脚跟注射普鲁卡因和强地松龙悬挂，每周一次，通常是三或四次治愈。
[脚痛]
1。高跟鞋可以帮助血液循环。
2。浸泡在温热的盐水可以缓解疲劳，再用冷水冲洗
拍干足部按摩护肤霜。
3。一分钟，最后
冷水用冷水和热水交替冲脚，但如果糖尿病或血液循环不良，温度不应是
过低或过高的。
4。狂热的足浴，茶到上述冷热交替法。
5。脚用婴儿油按摩，可以帮助除了脚痛。
6。毛巾包住冰块摩擦脚步和踝关节几分钟的时间，可以减少炎症性疾病
可以是温和的麻醉剂，再用酒精或醋拭脚，可收冷却和干燥
效果。
7。经常锻炼脚部和腿部肌肉，并能消除酸痛的脚，促进血液循环。甩甩脚
移动脚趾，原地踏步，如旋转脚通常可以做的活动。
8。所选择的厚，防震鞋保护双脚粗糙和硬质沥青损伤。
9。穿高跟鞋不应该太长，在相同的时间不穿太高。
10。新鞋略小，可以装满沙子的袜子，塞进鞋子里，鞋子
子湿毛巾缠了一天的立场，然后自然晾干，可以延长鞋子然而，如果效果不佳这方法可以重新
复杂的。
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