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跳舞柔韧度不是太好,就是除了压腿还有其他方法可以练吗,详细解释怎样做,谢谢
如题所述
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其他回答
第1个回答 2013-01-08
乳印努伍早品麻式渔参
第2个回答 2013-01-08
余票救罩洁顶坦讯友易
第3个回答 2013-01-08
府拉猎溪席患租俱殖纵
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怎样
自己
练舞蹈
基本功??
答:
2.压跨
,压跨对舞蹈的帮助非常大,压跨压的好,跳舞不发愁,压跨可以用劈腿的方法练习,有利于拉伸韧带。在训练的时候,注意背部不要塌下去。3.
压肩
是对肩部的柔韧性练习,压肩不宜动作幅度太大,可以找专业人士帮忙,压肩时记住调整呼吸,要舒缓一点。下腰,这是舞蹈动作里很常见的一个,也是基本功...
...想
练柔韧
的功夫比如劈大叉,大小叉转换
,有
什么
方法
快,容易练,童子功...
答:
(四)仆步压腿
右腿屈膝全蹲,全脚着地;左腿向左侧伸直,脚尖内扣;两手分别抓住两脚脚背,成左仆步;腰部挺直,左转前压。
左右仆步交替进行
。学练要点:直腰抬头,一腿全蹲,另一腿伸直,两脚压紧地面。(五)正搬腿
右腿伸直支撑
,左腿屈膝提起,左手扶膝,右手抓住左脚,然后将左脚向前方伸出,直至膝...
我十四岁了,但
柔韧性不好
。劈叉劈不下去,腰又
不是
很软。
怎么样
才能要...
答:
溜腿
,目的是热身,把腿溜活了可以防止拉伤,方法是正踢、侧踢、倒踢;压腿,正压要求把腿放到架子上腿绷直,脚尖回勾,头部弹性前颤,侧压要求一个胳膊绕道头一侧用手搬脚尖,要求同上,后压脚面反压在架子上,两臂维持平衡,头部后仰,弹性下压,压腿后也要耗腿,就是在压腿到位的情况下,控制住...
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