33问答网
所有问题
当前搜索:
舞蹈柔韧性训练
舞蹈
基本功
训练
有哪些
答:
1、
柔韧性训练
:柔韧性是
舞蹈
中的关键因素之一。通过进行拉伸、伸展和放松的练习,可以提高肌肉的柔软度和关节的灵活性。常见的柔韧性训练包括分腿、前屈、侧伸等。2、身体核心训练:身体核心是指腹部、背部和盆腔周围的肌肉群。通过进行核心训练,可以增强身体的稳定性、平衡性和控制力。常见的核心训练包...
拉丁舞体能
训练
有哪些
答:
拉丁舞体能训练包括力量训练、
柔韧性训练
、耐力训练和协调性训练。1. 力量训练 力量训练是拉丁舞体能训练的重要组成部分。舞者需要进行包括核心力量、腿部力量和背部力量的训练。核心力量训练有助于提高身体的稳定性和平衡能力;腿部力量训练能够增强舞者在
舞蹈
中的支撑能力和爆发力;背部力量训练则有助于保持...
爵士舞的
柔韧性训练
答:
柔软度:因为爵士舞需要身体像波浪一样扭动,因此身体的柔软度必须要好。协调性:在爵士舞中,身体不同部位会同时以不同节奏舞动,因此对舞者的协调能力是不小的考验。柔韧素质是指人体各个关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力。
舞蹈
演员的肩、腰、髋、腿等部位均需要具备特殊的
柔韧性
。
儿童舞蹈:少儿
舞蹈柔韧性训练
方法
答:
具体
训练
过程如下:先是脚踝,坐下,将左脚放在右腿膝盖上,双手握住左脚踝活动两个八拍。然后,保持姿势,一手按住膝盖向下压,来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下,然后压右腿,要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚,同样。再是双腿。双腿平伸,身体向下压,要求同上。三是竖叉。能下多深下多深...
如何练习
舞蹈柔韧
度
答:
1、正压:面对一支撑物,将前腿抬起放置于支撑物上,保持腿直。后腿支撑身体重心,脚尖与前脚保持在一条直线上,腿亦挺直放松,上体前屈,向前向下做振压腿的动作,逐渐加大力量,换腿做。根据
柔韧性
程度,可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖;2、侧压:身体侧对肋木等支撑物,保持腿直;右腿支撑...
柔韧性训练
在
舞蹈
中的作用
答:
主动柔韧性是指舞者依靠相应关节周围肌群的积极工作,完成大幅度动作的能力。主动
柔韧性训练
培养舞者的柔韧能力,也起到发展力量素质的作用。例如训练正、侧、后踢腿时,要求舞者的腿能踢得高、幅度大、速度快而有力,达到既有柔性又有韧性的效果。反过来力量素质的发展又能促进“主动柔韧性”水平的拉高。被...
拉丁
舞柔韧
素质
训练
的方法
答:
在
舞蹈
教学训练中,既要解决舞者的软开度问题,又要重视舞者的韧性问题,体现出柔中有刚和刚中有柔的效果。为此,需要我们深入研究柔韧素质和训练问题。对柔韧的训练可分为:主动柔韧性练习和被动柔韧性练习两种。主动柔韧性是指舞者依靠相应关节周围肌群的积极工作,完成大幅度动作的能力。主动
柔韧性训练
...
形体
舞蹈
基本
训练
方法
答:
形体舞是一种综合性的形体
训练舞蹈
,具有收腰、健胸、美腿的作用,能让人在明快、优美的音韵中美化身心、陶冶情操。下面由我为大家带来的形体舞蹈基本训练方法,欢迎大家阅读浏览。1.腿部力量和
柔韧性
的练习 (1)跪坐压脚背练习。(2)直角坐于地毯上,勾、绷脚面练习,挺胸收腹。(3)面对把杆双手扶把,...
初学
舞蹈
者如何正确的练习
柔韧
度
答:
经常锻炼,这样相对来说发展较快,容易见成效,但消退也很快,在训练中有身体局部受伤时,还应保持其他部位的
柔韧性训练
,以防消退得过多;(5)柔韧性与外界环境的温度成正比关系,适宜的温度可以帮助柔韧性发展,因此,在进行柔韧性训练之前,要做好准备活动,尤其是冬季要注意身体保温。
少儿
舞蹈
中
柔韧性训练
的重要性
答:
近年来,在
舞蹈
教学中教师往往忽视
柔韧性
的练习,事实上柔韧性在舞蹈教学中是相当重要的,它可以使动作的幅度加大,使动作舒展、姿态造型优美并更具有艺术表现力。也许你已经发现,有些芭蕾舞演员的力度、速度都达到了一定的水平,但是为什么在做动作的时候却不能很好的发挥出来呢?原因就在于当他在
训练
的...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
舞蹈班压腿软度训练
严格舞蹈老师压腿
艺考生舞蹈撕腿训练
女孩练柔韧度疼哭视频
最凶的舞蹈老师坐身上压腿
最疼的舞蹈班压腿
俄罗斯压腿压到极限
八岁舞蹈生脚绑起来压腿艰辛
舞蹈劈叉训练哭了视频