我可能是怀孕引起的不适 以前没这方面的问题 就是最近这两周 老是呕吐 吃什么都觉得堵在胸口 不舒服
追答您以前大概也有脾虚的小问题,只是现在两个人分享有限的能量,脾胃功率上不来会有这方面的表现。可以尝试用枸杞山药粥配合湖南风格的酸萝卜,再有应季的时蔬清炒两道,清淡的蔬菜汤、肉汤等等。虽说现下的情况有些不爱吃,但各方面少量多次摄入,还是有助于孕期母婴保健的。
另外,适量地晒晒太阳,散散步也有益于脾胃调理。最重要一点,就是保证早餐能在9点之前,时间晚的话,即便不是孕期的人也会有脾胃不适等症状表现。
再有,脾胃不好的准妈妈容易感冒,平时保养,除保证合理作息、均衡膳食营养、适量运动之外,最好能对搓双掌的大、小鱼际,感觉全手掌发热,渐渐身体温暖为宜,双手搓热,捂腰部,暖双肾,到孕后期会缓解腰部疲劳的症状。最后,每天睡前用热水泡脚、泡手,舒张血管,缓解压力,效果都很不错。
祝您健康~