我在酒吧上班，晚上又要喝酒，我想减肥？怎样才能减肥？谁可以帮帮我？

Question

如题所述

Answer 1

运动，嫌累！节食，受罪！　　　　关键是诱惑啊。可以躺床上看肥皂剧，谁愿意出去跑步啊，各种体操也是很累人的，少吃东西又经受不起美食的诱惑。专门找很多减肥食谱又坚持不了多久。。。所以，减肥，真是一件很头疼的事情。　　　　但是，我真的可以很负责任的告诉大家。减肥的本质。确实是吃的少，消耗的多，你就瘦了（那些喝水都胖，不吃都不瘦的人身体绝对是出问题了，这种病态肥胖建议去看医生！）好吧，如果你真的没有毅力，那么试试这个办法吧。　　　　大家发现没有，农村的小胖子比城市少多了，农村的少男少女也很少有胖的。当然。这个农村要找那些不太富裕但也不能太贫穷的地区来参照。太富裕了，可能生活水平和城市差不多。太贫穷了，有可能营养跟不上。农村人为啥不胖，还是因为吃的油水少，动的多。　　　　所以，那些胖的实在减肥不成，而又有充足时间和条件的mm，建议找个风景好的农村地区。不要太穷也不要太富的，住上半年，自然就瘦了。　　如果你这些都无法做到的话，我就给你推荐个最快最健康的方法，不过就不知道你是否采纳了。每天尽量适量的运动晚餐尽量不要吃。。。吃点水果就好。。早上起来就喝杯清水很有效果。如果你自己能在网上搜到这个减肥的东西话。建议你可以买来试试。。至于牌子《肚e瘦》减肥不错，你可以按照你自己的减肥要求来买这些东西。没有什么副作用，而且瘦的还满明显的！　　

Answer 2

~!每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐

Answer 3

饿的时候东西少吃多喝水

Answer 4

1］每天饮啤酒不能超过1.5升,2］啤酒的温度最好在12度,3］喝一口要在15毫升以上,4］啤酒冷藏的最好,但不能冷冻。减肥时: