第1个回答 2020-12-25
给男生的建议：
首先，来月经了，要多多提醒自己的女友，不要沾凉水。有什么洗洗涮涮的我们男人就一定要代劳了。
在吃的方面，红糖水，多放红糖，趁热喝。最好是提前喝，有对痛经有特效。
月经期间不惹女友生气，因为情绪的改变常会影响女性内分泌的变化，长期郁结会导致气血不畅，出现痛经、乳房胀痛等经期综合症。
月经来的时候最好不要洗头发。
给女生的建议：
1、月经期一定要保证睡眠的充足，不要做很疲劳的运动。
2、月经期间比较浮躁，睡眠也不太好，所以睡眠之前要喝一杯桂圆百合枣仁茶（袋泡茶），有镇静的作用。
3、月经期间要特别注意眼睛的休息，中医说：久视伤血。所以看书的时间要减少，不要在昏暗的灯光下去看书，眼部皮肤很薄，毛细血管扩张，造成淤血。
4、痛经的妈妈可以用热水袋、手宝给它一些热量，一般痛经是因为不通之痛，给它温度，以缓解疼痛。
5、爱惜自己的妈妈可以煲一些汤喝，主要是美容汤，比如冬瓜汤、菠菜汤、鸡汤稍稍加一点当归等都是不错的。
6、月经期间，白天可以化一点淡妆，用液态的粉底，敷盖一下颜色发暗的皮肤。
7、月经期间烫发没有关系，是改变头发的形状，头发里面没有血管。但是怀孕期间不要烫发，不要用仪器做美容，可以做简单的皮肤保养，做一下洗面。
8、如果黑眼圈明显，可以用喝过的茶包，敷在眼部，这样去黑眼圈的效果很好。
9、月经期一定要注意清洁皮肤，要用温水清洁皮肤，再用凉水洗一下，以促进血液循环，适当的给皮肤涂一些营养类的霜剂。
10、皮肤的油脂分泌过旺，油性皮肤含酸性，用马铃薯安抚，可以镇静、平衡皮肤的内分泌。本回答被网友采纳
第2个回答 2013-07-26
给她喝点红糖水~
注意别让她吃凉的~
月经是会让女孩子心情烦躁，痛经甚至会让女孩子昏厥！！！本回答被网友采纳
第3个回答 2020-12-21
注意给她保暖，多喝热水，不要让她碰冷水干活。泡热水脚。不能吃腥辣刺激的食物。海鲜，水果都需要忌口。最重要饭是不要惹她生气。
第4个回答 2019-01-26
这是痛经的表现，需要治疗的。平时注意不要让她接触冷水，经期一定要注意不要吃生冷、辛辣类食物，注意保暖与休息，让她保持好的心情，加强营养。