怎么能消除腿部脂肪

Question

如题所述

Answer 1

平时注意少吃脂肪含量高的食物.多做运动,俺建议练习跆拳道的侧踹,弹踢,鞭踢.这样能有效减少腿部脂肪,同时能达到瘦腰的功效.要持直以恒.最后祝楼主成功瘦腿!呵呵

Answer 2

这个有点难,但是还是有办法,不要怕麻烦.
1:多吃绿豆 香蕉和西瓜,减少腿部水肿机会.
2:锻炼,双手平伸(僵尸的动作) 直立 下蹲 再起立 动作要缓慢,力度以有拉筋感为度,10分钟/天.动作正确不能偷工减料.
(用保鲜膜裹着腿部更佳)

Answer 3

每晚睡觉前将腿倒立靠在一面墙上,使血液倒流,每天做20分钟,一周下来就有成绩了

Answer 4

买个木头锤子按摩的那种天天敲打一下腿部穴位很管用。你可以上网查一下相关的。

Answer 5

少吃一点，七分饱。
多走路。