25岁女人，吃什么保养品好？

Question

看了很多关于女人延缓衰老的保养品组合，25岁吃大豆异黄酮，小麦胚芽素，羊胚胎，月见草油等这些调节内分泌的是不是太早了？我现在服用葡萄籽和胶原蛋白，想再配着一起多种，选哪个好呢？能帮我再做一个更科学的保养品组合更好，谢谢，我会多加分的。

Answer 1

25岁的女人可以多吃维生素C、维生素E、蛋白粉和钙。
维生素C：取自含维生素C最多的针叶樱桃，美白，抗衰老，增强免疫力等功能
维生素E：取自优质小麦胚芽油，抗衰老，促进雌性激素增长，保持女性韵味，外用去斑等功能
蛋白粉：取自优质大豆蛋白，提高免疫力，增强细胞饱满度，提高皮肤光泽，塑身（该大地方大，该小地方小）
钙镁片：合成胶原蛋白的主要成分之一，增强细胞饱满度，若有痛经的女性，可以改变生理痛等
一定要吃纽崔莱的营养补充食品，是世界上唯一一个有自己有机种植农场的营养补充食品，有75年的历史，经过上百万人的服用，足以证明可靠及安全性。是中国奥运健儿唯一指定专用产品，目前代言人是08奥运9枚金牌的中国体操队。
注意：天然的东西可以多吃，但是化学合成的尽量不要吃，不仅对身体无任何益处，反而会有很大伤害。就如做个和真人一样的机器人和一个真的人一样。用适合自己的护肤品，平时多吃蔬菜水果，多喝水，早睡早起，坚持锻炼！我个人观点，比较考虑经济和保养效果因素来说，有这么几种还是比较靠谱的吧
1。蜂蜜。清热去火，润肠通便，美容养颜
2。花粉。提高免疫力，美容养颜，延缓衰老。。。。。。。
3.蜂皇浆。美容，保肝，健脑，防癌。。。。。。。。。。。
4.豆浆。豆浆尤其对女性有好处。因为鲜豆浆中除含有丰富营养物质外，还有植物雌激素、皂甙、异黄酮、卵磷脂等稀有物质。这些物质是天然的雌激素补充剂。不过豆浆对雌激素的补充作用不是短期内就能体现出来的，故需要长期坚持饮用。豆浆中至少有5种物质具有防癌功效。
5.钙片，女人相对容易缺钙的哦
6维生素 。。。。。。。。。。。。

Answer 2

是药三分毒!!!
说的就是药物是有偏性的，还是食补最合适。例如:蜂蜜，除了调理肠胃，还有养颜功效。红枣---最爱红颜。"一天三个枣,红颜不显老." 红薯---WHO评选最佳蔬菜No.1。红薯中的黏液蛋白能保持血管壁弹性,还是天然的荷尔蒙调节剂. 大白菜---最低调的菜中王:低热量、高纤维、预防乳癌.

另外，极力推荐以下生活常识:
养生第一要项---睡补。
" 太阳睡，我也睡"。睡觉不讲究，身体会怎样?
1.抑郁(胆气不足,脏腑是消极的) 2.假日病 3.流产(凌晨12、1点才睡觉.胆气不足)
晒太阳的讲究---晒补，可以强健骨骼。当后背晒得暖融融的时候，全身的筋骨都活络了,有劲了,精神也就愉悦.

Answer 3

皮肤弹性不佳是因为干性肌肤的缘故呢。建议MM平时多吃一点胶质食品，比如猪蹄、肉皮，如果害怕油腻的话，就多喝莲子雪耳羹吧，雪耳含的胶质对增加皮肤弹性是很有帮助的，也能使干性皮肤从内在滋润起来。平时多喝温开水，有条件的话可以多用玫瑰花、枸杞子、桂圆和红枣来泡茶喝，都是滋阴养颜的。
关于MM你说的服用胶原蛋白，其实我更倾向于用天然食材来补给胶原蛋白，而不是吃营养药丸。26岁的年纪，新陈代谢是非常好的，肠胃能从天然食物中汲取最多养分，为什么要去吃药丸呢（那些都是给上了年纪、吸收功能逐渐退化的人吃的啦）。
葡萄籽不对症——我个人吃的是葡萄籽，那是抗过敏用的，对皮肤划痕症很有帮助，但是对皮肤弹性和眼袋什么的是完全不沾边的啦。
补钙对女性很重要，不过我觉得也不是在您这个年纪啦，跟你现在需要解决的问题也不是很搭边；实在想补充维生素和钙的话，推荐维生素C+锌，或者钙+锌的复合片。
至于维生素E，直接补充深海鱼油吧，或者富含欧米茄-3成分的鱼油都行。不过跟这些相比，我更推荐你直接服用坚果。不要用花生！而是选用杏仁、腰果、夏威夷果、巴西果、蓖麻仁、芝麻、葵花籽，每天吃手掌心那么一小把就可以了，绝对比吃营养片要好^^。
啊对，还有眼袋问题。强烈建议MM每天做两次眼保健操，或者使用美颜按摩棒按摩眼睛周围，加强血液循环，对消除眼袋很有帮助^^。

Answer 4

个人觉得保养品是次要的辅助性的，一定要坚持一定量的运动，有氧的无氧的都行。如果说非要吃什么保养品：推荐蛋白质粉或者胶原蛋白粉。。

Answer 5

多吃素，多读书，多参加活动。我有一个阿姨，看上去有点显老，她去报了一个旗袍秀的班，天天练形体，心情很好，都说相由心生，她的面部开始变得柔和，现在经常和好朋友一起去参加比赛，自信心起来了，现在看她很有气质，笑起来特别漂亮，很亲切。推荐水疗，把身体里的毒素排出来，皮肤也会变好。多吃素少吃肉也是很重要的。