洗冷水澡和洗热水澡有什么优点和缺点

Question

如题所述

Answer 1

洗冷水澡对增强体质，提高健康水平和防病治病有很多的好处。长期不断进行冷水澡锻炼，不仅会使血管增加弹性，还能预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。

　　不过，冷水浴虽说能强身祛病，但锻炼必须得法，否则会适得其反。在进行冷水浴时要注意几点：

　　首先，以前没有洗过冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。因而洗冷水澡应从夏天开始，从夏秋季一直坚持到冬天，其间最好不要中断。

　　其次，洗冷水澡最好不要洗头脸部位，因为呼吸系统都集中在那里，容易受到风寒而产生呼吸道疾病，应在洗冷水澡时保持头部干燥。

　　再次，因为冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那样温度不是很低。用很冷的水洗澡，时间长了皮肤会冻伤，长冻疮，因此洗冷水澡的时间，要因人、因时、因地而异，时间不可过长，气温越低，水浴时间越短。冬天最多洗3—5分钟。并且浴后要用干毛巾将身体擦干、擦红。

　　最后，洗冷水澡要在身体健康的情况下进行，感冒等身体不适时应停止洗冷水澡。

Answer 2

夏天应该洗冷水澡还是热水澡。

Answer 3

正确的方法应该先用热水洗再用冷水洗下、用热水可促进血液循环还可帮助身体排除有毒物质、但毛孔会扩张、为避免其他物质进入体内再用冷水收缩毛孔同时刺激体内多于脂肪的燃烧、

Answer 4

洗冷水澡；优点；锻炼身体，增强体质，磨炼意志。缺点；要注意水质，室外冷水澡注意安全（小孩必需要有大人照管）。洗热水澡优点；不会着凉。在家安全。缺点；要能原。