男子1500米达标成绩

我第一次尝试1500成绩是6分半,还有40天运动会,请问怎样训练能提成绩,能跑到多长时间?

根据《国家体育锻炼标准》 测验成绩大学男生评分表——中国大学生男子1500米成绩评分表具体如下:

    100分:5分09秒

    95分:5分16秒

    90分:5分23秒

    85分:5分30秒

    80分:5分37秒

    75分:5分44秒

    70分:5分51秒

    65分:5分58秒

    60分:6分05秒

    55分:6分12秒

    50分:6分19秒

    45分:6分26秒

    40分:6分33秒

    35分:6分40秒

    30分:6分47秒

    25分:6分54秒

    20分:7分01秒

    15分:7分08秒

    10分:7分15秒

    5分:7分22秒

拓展资料:

《国家体育锻炼标准》(以下简称《标准》)是经国务院批准推行的一项重要体育制度,1975年开始由国务院颁布实施。目的在于鼓励广大儿童和青少年自觉地锻炼身体,为实现社会主义现代化,培养德智体全面发展的建设人才服务;同时,同时,为提高中国运动技术水平打下基础。

测验及标准:

第七条 施行单位应当组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。测验规则由国家体育运动委员会制定公布。

第八条 参加者必须按所属组别,从每类项目中各选择一项参加测验。五类项目的测验必须在一年内完成。一年的起止期,学生自秋季开学至第二年暑假结束日,其他人员自每年 1月 1日至12月31日。

第九条 测验成绩采用百分制评分法。根据参加者完成五类项目测验后的总分确定其达标等级。测验成绩评分表由国家体育运动委员会制定公布。

第十条 达标等级分及格、良好、优秀三级:

及格级标准:250分至345分

良好级标准:350分至415分

优秀级标准:420分至500分

第十一条 参加者有下列情况之一,不计其达标等级:

未能在一年内完成规定的五类项目测验;

有一类项目的测验成绩低于30分。

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第1个回答  2019-12-23
男子1500米达标成绩是6分05秒。
1、1500米赛跑为田径竞赛项目之一,属于中长跑的一种。分为男子1500米赛跑和女子1500米赛跑,是奥运会田径比赛项目之一。
2、田径1500米,是第29届奥运会田径比赛项目之一。1896年,希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会,田径是核心项目,其中包括100米、400米、800米、1500米、马拉松、110米栏、跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球和铁饼,共计12个男子田径项目。田径作为现代奥运会的头号重点项目,始终沿着奥林匹克运动的方向走在最前头。
3、中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平,在比赛起跑时,都要猛冲一下,不要慌,冲几十米就会慢下来。然后,保持自己的速度,最好是跟随跑,就是跟上一个与自己水平差不多的人。
4、注意呼吸,要三步一呼,三步一吸。就是向前跑三个单步,一直保持吸气,再跑三个单步,一直呼气。如果气短,做不到,就改成二步一呼二步一吸。注意:嘴不要张的太大,否则,进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地,就是三圈半,在最后200米时,要用尽全身力气,向前冲,这时可以大口呼吸,直到冲过终点。一定能取得好成绩。
第2个回答  2015-09-21
《国家体育锻炼标准》 测验成绩大学男生评分表
内容摘自:http://bbs.runbible.cn/thread-177212-1-1.html
中国大学生男子1500米成绩评分表

具体如下:
100分:5分09秒
95分:5分16秒
90分:5分23秒
85分:5分30秒
80分:5分37秒
75分:5分44秒
70分:5分51秒
65分:5分58秒
60分:6分05秒
55分:6分12秒
50分:6分19秒
45分:6分26秒
40分:6分33秒
35分:6分40秒
30分:6分47秒
25分:6分54秒
20分:7分01秒
15分:7分08秒
10分:7分15秒
5分:7分22秒本回答被网友采纳
第3个回答  2013-08-11
我们年级第二名是4分49,第一大概4分半,1500米这东西只要你想跑,咬着压捏着蛋使劲冲,别停,肯定能进前几名。
第4个回答  2022-12-28

根据《国家体育锻炼标准》测验成绩大学男生评分表——中国大学生男子1500米成绩评分表具体如下:

    100分:5分09秒

    95分:5分16秒

    90分:5分23秒

    85分:5分30秒

    80分:5分37秒

    75分:5分44秒

    70分:5分51秒

    65分:5分58秒

    60分:6分05秒

    55分:6分12秒

    50分:6分19秒

    45分:6分26秒

    40分:6分33秒

    35分:6分40秒

    30分:6分47秒

    25分:6分54秒

    20分:7分01秒

    15分:7分08秒

    10分:7分15秒

    5分:7分22秒

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拓展资料:

《国家体育锻炼标准》(以下简称《标准》)是经国务院批准推行的一项重要体育制度,1975年开始由国务院颁布实施。目的在于鼓励广大儿童和青少年自觉地锻炼身体,为实现社会主义现代化,培养德智体全面发展的建设人才服务;同时,同时,为提高中国运动技术水平打下基础。

测验及标准:

第七条施行单位应当组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。测验规则由国家体育运动委员会制定公布。

第八条参加者必须按所属组别,从每类项目中各选择一项参加测验。五类项目的测验必须在一年内完成。一年的起止期,学生自秋季开学至第二年暑假结束日,其他人员自每年1月1日至12月31日。

第九条测验成绩采用百分制评分法。根据参加者完成五类项目测验后的总分确定其达标等级。测验成绩评分表由国家体育运动委员会制定公布。

第十条达标等级分及格、良好、优秀三级:

及格级标准:250分至345分

良好级标准:350分至415分

优秀级标准:420分至500分

第十一条参加者有下列情况之一,不计其达标等级:

未能在一年内完成规定的五类项目测验;

有一类项目的测验成绩低于30分。