超没自信,才二十岁,每天都不快乐,没朋友,家里条件也差.和人说话没底气,放不开,有人盯我看就浑身不自在....

Question

超没自信,才二十岁,每天都不快乐,没朋友,家里条件也差.和人说话没底气,放不开,有人盯我看就浑身不自在.一说话,越想大声说越憋的在嗓子眼出不来…太沮丧了！救救我！

Answer 1

1、在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。
2、克服自卑心理。首先要提高自我期望，善于发现自己的 长处，学会自我肯定。经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说：我是最棒的。建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。世界上每个人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。

始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。 成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”

Answer 2

你好，同学，我认为你缺少的只是那么一点点的勇气，首先我建议你要正确面对自己的生活，接受自己现在的家庭状况，21世纪虽然处处拼爹，但是真正人们会敬佩的是白手起家的人，人生本来就没有什么公平可言，出生不是我们能去选择的，我们能做的是权利改变目前已有的现状。朋友其实可以很多，但是如果等待别人接近你、主动找话题和你聊天、那么我想这么主动地人不大会存在。要想交到朋友，你应该懂得去追求，对别人展现自己，换做是你的话，你愿意与一个闷闷不乐的人交朋友吗？友情也是相互的，朋友不是你的垃圾桶，不要总是展现你消极的一面，被人盯着看其实是很正常的，你只要对那个看你的人露出善意的微笑，你就会收到一份微笑，也破解这样的尴尬场面，你总是会有你的长处，那么为什么不自信呢？和你讲一个真实的故事，有一个叫小艾的女孩，她出生在一个很殷实的家庭，有下人、司机、保姆照顾，在任何人眼里她都是幸福的小公主，物质方面永远不用担心，也根本不在乎什么金钱，因为这些她从来没有缺失过，可是又有谁知道他心里最大的愿望是和爸爸妈妈一起出去玩，从她记事开始，她的父母就像其他人一样只是称呼的不同而已。到了她十二岁那年，父亲宣告破产，一切对她来说太陌生，她才真正意识到和同龄人相比，自己什么都不会，那股自我为主的习惯害的她连一个朋友也没有。但是，她渐渐感受到由父母在身边的感觉，也感受到钱对于一个贫困家庭意味着什么…你所不自信的是你暂时没有的东西，你为什么不能感受到你得到的呢？家境差可以让你比那些温室里的孩子更懂得生存，你才20，正是最美的时候，青春是最值得骄傲的

Answer 3

有些事，轻轻放下，未必不是轻松。有些人，深深记住，未必不是幸福。有些痛，淡淡看开，未必不是历练。坎坷路途，给身边一份温暖，风雨人生，给自己一个微笑。生活，就是体谅和理解，把快乐装在心中，静静融化，慢慢扩散！//当你意识到是你决定了自己的未来时，你就能更充分地体验人生。当你不要把自己的缺点、失败或胆怯归罪于他人，你就会为未来的圆满人生打下了基础。//实践生活中，有许多事情不能用借口来遮蔽的。不要找借口的思想能增强你的自我价值感，提升你对自己的尊重和爱。你将不再拉着别人为你做挡箭牌，并学会靠自己来创造新关系和新生活。当你放开你爱的人，不再躲在他们身后寻求保护，那么你们都将体验到一种难以置信的爱对方的自由。//不要说这个社会只剩下绝望，想要在变幻莫测的世界里洞悉万物，找到那盏带着希望的灯光，就必须努力让自己内心强大；不要说世界抛弃了你，是你把这个世界看反了而已，换个角度审视自我，人生从此会不一样，不要再对身边的事情或者以前发生的不幸进行回忆和抱怨，珍惜眼前，痛苦会过去，总有彩虹会出现。//学会让自己安静，把思维沉浸下来，渐渐减少对事物的欲望；学会让自我常常归零，把每一天都当作是新的起点。遇到心情烦躁的时候，喝一杯清茶，放一曲舒缓柔和的音乐，闭眼，回味身边的人与事，慢慢梳理新的未来。这即是一种休息，也是一种修行。静生慧，慧生觉，觉生定；灵台清静，静能生慧，慧能生智！

Answer 4

你可以找个娃娃倾诉，或者找个耐打的东西发泄，实在不行就一个人躲起来哭，你还年轻，有什么事值得沮丧，放轻松。

Answer 5

你想得太多了，没自信就该给自己树立自信，家庭条件差的或许比你还多，而且这个也不影响到你的自信呀，你怕别人盯着你看，那么就大胆一些，练习一下，每天对自己多微笑一下，多和别人交流，才会克服你的胆小