现在社会不止是在忙工作的大人压力大，作为学生的孩子们也是在承受升学的压力，要拼学历、拼才华、拼成绩等等，高考大家都是经历过，对于女孩子，最怕就是拼搏的时候，来月经痛经得苦不堪言。那么，月经疼痛吃什么补呢?
一、红糖姜汤
红糖姜汤有活血化瘀的作用，能有效缓解痛经，但月经期间也不宜多吃。
具体做法是：1.把姜洗净切成丝备用。
2.放入适量清水，加入红糖、红枣熬煮大约20分钟，再加入姜丝煮几分钟即可使用。
二、香蕉
香蕉可以较好地提高人体的维生素，而缓解痛经的一个有效方法就是要补充维生素，所以痛经期间多吃香蕉自然就能起到缓解痛经的效果。
三、蜂蜜
女人在月经期间抵抗力一般较弱，而蜂蜜富含葡萄糖和果糖，是一款营养充足的保健品，可以提供营养，这样就能提高抵抗力了。如果睡觉前能喝上一杯蜂蜜水(也可以加点牛奶)能容易入睡，月经期间就会舒服多了。
四、当归炖鸡
这款膳食能起到很好地调理作用，但不要在月经期间吃，以免月经量增加，不利于身体，最好是在月经前一个星期左右吃，身体调养好了，痛经自然就减轻了。
具体做法是：1、先把鸡弄干净，当归洗干净备用。
2、将母鸡放入锅中，锅选择砂锅比较好，营养保留得比较充分，再加入当归和适量的清水。
3、盖上盖子大火烧开然后再转小火慢慢熬煮3个小时左右，出锅前再撒点胡椒就可以了。
首先，要知道吃止痛药止痛效果因人而异，且女性不能一味的靠药物来缓解疼痛，应该及时了解引起的原因，才好对症下药。
其次，女性痛经时，吃止痛药可以选择这几种：
1、B族维生素
有痛经的女性，可在来月经前服用，不仅可以稳定情绪，促进睡眠，还可以帮助缓解经期间的腹部疼痛。不过，对于痛经严重的女性来说，若不能缓解其不适感，需及时看医生就诊，以免出现更重的情况。
2、布洛芬
相信这类止痛药对痛经的女性来说，并不陌生，痛经严重者，可选择服用布洛芬来缓解痛感，这是因为可以使前列腺素合成酶得到抑制，从而缓解疼痛。此外，还可以使用酮洛芬、甲氯芬那酸等药物。需注意的是，药物只是起到暂时缓解痛经的作用，并不从根本上治疗痛经，女性不应过度依赖药物，有痛经还是以调理为重。
3、中药
我们知道，中药历史长久，女性痛经时，不妨试试用中药，如益母草、川乌等，都具有缓解痛经的作用。当然，并不只有痛经时才要服用，平时也可以用来煮水喝，可以起到调经的效果。
最后，女性要想从根本上缓解痛经，不仅要内调外养，还应及时看医生，找出原因，才能对症治疗。另外，还可以用针灸、按摩等方式来调理。