我朋友有轻度抑郁该怎么开导她呀？

Question

如题所述

Answer 1

1、我的朋友告诉我说他有抑郁的状态，要通过聊天来安慰他。
比如说尽量找到他喜欢的一些话题，或者是兴趣方面的事情。让他尽量不要再想起一些不愉快的事情。只有聊到一些开心的事情。让他们不要再想起这些烦心事，所有的压力都放在旁边，学会放松，能有一个愉悦的心情。
2、还是要了解一下他抑郁原因，然后去帮他去解决好问题。
平常也要多去了解一下对方现在的感情的情况，或者是生活方面的一些压力的情况。看一下自己能不能帮助他解决一下问题。像感情的问题，自己还是尽量劝他重新开始寻找自己喜欢的人，不要回忆过去，像生活方面的情况，不要给自己太多的压力，学会释放情绪。
3、带着朋友出去走一走，也可以帮助他解决好抑郁情况。
像聊天之类的都只是一部分，还要让他走出自己的家里，去外面可以进行一些旅游之类的，到时候可以让自己的心情方面也能进行一些改善，自己也不再想一些不好的事情，慢慢的就不会再有一些抑郁状态，再加上自己在旁边进行一些心理方面的调节，会有很好的帮助。