åè¥ä¸ç´æ¯è¢«äººä»¬å
³æ³¨çè¯é¢ï¼å¤§å¤æ°å¥³äººèå¨ä¸èµ·é½æ¯èä¸äºå¦ä½åè¥çè¯é¢ãåè¥çæ¹æ³åç§åæ ·ï¼æè¿å¨åè¥çï¼æ饮é£è°èçï¼è¿æä¸äºæ¯è¾æç女人ä¼åä¸äºåè¥è¯ãå
¶å®å¥åº·çåè¥æ¹æ³æ¯è¿å¨å饮é£ç¸ç»åï¼æ没æ人ç¥éç¦èåçæ¹æ³ã
1ãç¦èåç饮é£ç»è
1ãå°åçé«çé£ç©è½åºæ¿é£æ¬²ï¼ä»èæ´å¤å°ç§¯ç´¯è
¹é¨èèªãå¦æè§å¾å³é寡淡ï¼å¯ä»¥ç¨éæè
ä¸äºé¦è¾ææ¥è°å³ã
2ãå°½å¯è½å家åé¥å¨å¤åé¥ä¼å¢å åå¾é£åãé«çéé£ç©çæå
¥ï¼å¦æä¸å®è¦å¨å¤åºé
¬ï¼é¥åå¯ä»¥æ£æ¥å家ã
3ã饿æ¶åç¹é¶é£é¥¥é¥¿çæè§è¢æ¥æ¶ï¼å¾å¤äººå¿çä¸åï¼è¿å
¶å®å¹¶ä¸æ£ç¡®ãé£æ¬²åå¼¹åï¼ä¼æå
¥æ´å¤çé«çéé£ç©ãä¸å¦¨å¨é¥¥é¥¿æ¶åç¹é¶é£ï¼å¦æ°´æãé
¸å¥¶ï¼è½å¢å 饱è
¹æã
4ãæé¤è¦æ©åä»ççå¦è§åº¦çï¼å¤©é»åèæ¶ç¼©å°±åå°ï¼æé¥å太æä¸å©èæ空é£ç©ï¼å¦¨ç¢è¿ä¸æ¥æ¶åã
5ãå°åé«èé£åæé¥å°åé«èé£åï¼å¦èç±»ã奶é
ªãèé»é
±ä¹ç±»ï¼ä¼å½±åèåæ¶æ空é£ç©ï¼ä¸å©æ¶åãwww.foodwang.com
6ãé«çº¤ç»´é£ç©è¦ééè¬æå¯å«çé£ç©çº¤ç»´åºç¶æå©æ¶åï¼é¢é²ä¾¿ç§ï¼ä½ä¸é¡¿å太å¤ï¼ä¹ä¼å 纤维çåºæ¿ï¼å¯¼è´èè ä¸éï¼è¿ç¹ä¸åã
7ãå°å£åæ°´å°å£å水对ä¿è¿é£ç©æ¶åå¾æ帮å©ï¼å¤§å£åæ°´ä¼å²æ·¡æ¶å液ï¼ä¸å©æ¶åãè¦å¨ä¸¤é¤ä¹é´åï¼åé¥æ¶åæ°´å½±åæ¶åã
2ãå¤å£ææ¯é£ç©
ä¸ã绿å¶è¬èï¼ä¸å»è®¤ä¸ºç»¿å¶è¬è对èèæ¯é常æççï¼å ä¸ç»¿å¶è¬èå¤å碱æ§ï¼å¯ä»¥ä¸å饮é£ã代谢ä¸äº§ççé
¸æ§ç©è´¨ï¼ä½¿ä½æ¶²ä¿æ弱碱æ§ï¼è¿å¯¹æ¸
é¤è¡ä¸ææ¯ç©è´¨å¤§æçå¤ã
äºãæ°é²æ°´æï¼æ°´æå
»ççåæ³å·²ç»æ²¡æä»ä¹å¥½ç¨å¥äºï¼æ°é²æ°´æå¨ä½å
代谢è¿ç¨ä¸è½åæ碱æ§ï¼ç¹å«æ¯æ°´ææ±è½å°ç§¯ç´¯å¨ç»èä¸çæ¯ç´ â溶解âï¼æç»ç»ææ³ç³»ç»æåºä½å¤ã
ä¸ã绿è¶ï¼ç»¿è¶æ¯å¾å¤äººçæ´»ä¸çæç±ï¼å 为å®å¯ä»¥é²è¾å°ï¼å¦å¤ç»¿è¶ä¸æ许å¤è§£æ¯å åï¼å®ä»¬æä¸è¡æ¶²ä¸ææ¯ç©è´¨ç¸ç»åï¼å¹¶å éä»å°ä¾¿æåºãå¸çè
å¤é¥®ç»¿è¶å¯å轻尼å¤ä¸çæ¯å®³ã
åãè¡èé
ï¼è½è¯´åé
对身ä½ä¸å¥½ï¼ä½æ¯è¡èé
çé
ç²¾å«éæ¯æ¯è¾ä½çï¼ééå对身ä½æ好å¤çã饮è¡èé
å¯é¢é²åçº æ£é
¸ä¸æ¯ï¼è¿æå©å°¿ææ¯ä½ç¨ï¼ä¹å¯ç¨äºæ²»ççé£ã
äºãé»æ¨è³ï¼é»é£ç©å¯¹è¡¥è¾æ¯æ好å¤çï¼å¦å¤å
¶ä¸çé»æ¨è³è¢«ç§°ä¸ºæ¯ç´ é£ä¸çèç±»ï¼é»æ¨è³ä¸çè¶è´¨ï¼å¯å°æ®çå¨äººä½æ¶åç³»ç»å
çç°å°æè´¨å¸éèéï¼æåºä½å¤ï¼èµ·å°æ¸
涤è èçä½ç¨ã
å
ãè¦çï¼è¦çå å³è¦èå¾åãç»´çç´ å«éå¾é«ï¼åæ¶è¿å«æ丰å¯çèç½è´¨ãèèªãç³ä»¥åéã磷çãå®è½æ¸
ææ¶çï¼æç®è§£æ¯ãè¦çæ好åæåèï¼æ¸
ç«æ¶æææä¼æ´å¥½ã
ä¸ã海带ï¼æµ·å¸¦å碱æ§ï¼å¯ä¿è¿è¡æ¶²ä¸ççæ²¹ä¸é
¯ä»£è°¢ï¼æå©æ¶¦è é便ãèä¸çéä½ï¼è³é£çº¤ç»´ä¸°å¯ï¼è½å éè éè¿å¨ã海带çæä½³åæ³æ¯æ¸
è¸ï¼è¿æ ·ä¸ä¼ç ´å海带ä¸çç¿ç©è´¨ï¼è¿å¯ææå¢å è è å¨ã
å
«ãç³ç±³ï¼ç³ç±³ä¸å«æ丰å¯çBæç»´çç´ åç»´çç´ Eï¼è½ä¿è¿è¡æ¶²å¾ªç¯ï¼æºæºä¸æå°ä¸ºè éè¾éè½éï¼å¯ä¿è¿è éæçèå¢æ®ï¼é¢é²ä¾¿ç§åè çãå°ç³ç±³ä¸æ骨ãæµ·ç±³ä¸åæ¾å¨é
å
ï¼å å
¥ééæ¸
æ°´åç
®æç²¥ï¼æä¸çåè¡æ¤ç²å³å¯ã
ä¹ãèèï¼èèå¯ä»¥è®©è éâåé¢æ¦è²âï¼å 为å®å«çæ°¨åºé
¸ãç»´çç´ ï¼å¯ä¿è¿èº«ä½è¯æ§å¾ªç¯ãèèä¸çéã磷ãéçè¥å
Ȍ
ç´ è½è°èç¥ç»ç³»ç»ï¼ä¹å¯ä»¥ä¸ºè éæä¾è¯å¥½çä¼æ¯ç¯å¢ãåä¸åºèè泡水饮ç¨è½è¾¾å°æ¶¦è ãç¾å®¹çåæã
åãé
¸å¥¶ï¼é
¸å¥¶ä¸çççèå¯ä»¥å éè èçè å¨é度ï¼åå©è éæµææ害èãééè¡¥å
ççèï¼å¯ä»¥ç»´æ¤è éåè¡¡ç天ç¶é²çº¿ã两é¤ä¹é´åæ¯é
¸å¥¶ï¼å¯ä½¿è å
è群平衡ï¼ä¿è¿è éæ¶åå解ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考