内五行 ----五味、五色入五脏
1、五味——酸、甜、苦、辣（辛）、咸。酸入肝、甜入脾、苦入心、辛入肺、咸入肾。
a、 五谷分五味：
梗米甘，芝麻酸，大豆咸，5味苦，黄米辛。
b、 五菜分五味：
葵菜甘，韭菜酸，豆叶咸，葱味辛，薤（xie）味苦。
c、 五果分五味：枣甘、李酸、栗咸、杏苦、桃辛。
2、五色——黄、白、青、赤、黑，五种颜色的
五谷杂粮、蔬菜、水果入五脏，即黄入脾、白入肺、青入肝、赤入心、黑入肾。
上述五色五味食品在人的治疗和调补时可任意适当选用，但不宜过量。例如：脾胃不好，可宜吃梗米（小米），牛肉，大枣，葵
菜等甘味食品，甘如脾；心脏不好的可宜吃麦、杏、薤等属味苦食品，苦入心。肾脏不好的可宜吃大豆芽、栗子，咸入
肾。肝脏不好的可宜吃芝麻、李子、韭菜，酸如肝。
肺脏不好可宜吃黄米、桃、辛入肺。
二、外五行 ----针对人体五脏，经过对年研制反复实践，规定了五个基本做法——按、搓、揉、拿、提。
1、 按——按目：调节肝脏，增强肝功能。
a、身体端直盘坐（最好双盘），双目微闭，均匀呼吸，鼻吸口吐。
b、 双手顺时针搓热，手心按眼球上，
c、 手不动，眼球上下左右各动三次，顺时针三圈逆时针三圈为一次
d、 反复九次后双手拿开，闭目养神一分钟，结束。
2、 搓——搓喉：调节肺脏增强肺功能
a.、端直盘坐（最好是双盘），眼微闭。
b、呼吸吐纳，鼻吸时左手虎口托
下颌,往下搓喉。口吐气时右手虎口托下颌往下搓喉。
c、反复搓54次。
3、揉——揉腹：调节脾脏，增强脾胃功能。
a、身体端直坐（最好双盘），双手搓至温热，双目微闭。
b、十指交叉放在腹部，绕脐转动，吸气时顺时针转动（1—3秒），吐气时逆时针转动（1—3秒），吸吐气为一次。
c、早晚各揉腹18次。
注：腹泻患者全部顺时针，揉十八圈，以揉至腹部温热为佳；便秘患者全部逆时针，揉十八圈，以揉腹后感觉有矢气感为宜。
4、拿——拿足：调节心脏增强心脏功能。
a、
道光益足泡脚30分钟。
b、身体平坐将一条腿放在另一条腿上
c、用手将脚趾向足背方向用力压一下。
d、然后用拇指从脚跟向脚趾方向用力搓足底一下。
e、最后以踝为轴，脚转一周，为一回，每只交做九回，早晚各做一次。
5、提——提肚：调节肾脏增强肾脏功能。
a、早晚自然站立，双手垂直放下。
b、鼻吸气（2—3秒）时，双脚跟稍起，收缩肛门。
c、口吐气（2—3）时，脚跟落地，放松肛门，反复8次。
温馨提示： 早日出晚日落的时候做
受损肝脏的在日常生活中症状表现
1、神疲乏力、精神倦怠、两膝酸软。
2、食欲不振、厌油、恶心、呕吐、腹胀、腹泻或便秘。
3、皮肤、面色晦暗无光泽、小便呈浓茶色。
4、两手
无名指第二指关节掌面有明显的压痛感。
5、在两
耳廓相应的肝点区，有一结节状隆起，用火柴棒轻压此点时，疼痛较其它部位明显。
6、口中常有一种类金属或苦的气味。
7、眼睛发黄，干涩、红肿、疲劳等。
8、
肝气郁结、胸胁胀痛、牙痛、结节、
乳腺增生。
9、郁郁不乐、多疑善虑、沉闷欲哭、月经不调、烦躁易怒、头痛眩晕。
10、
痛经、闭精、白带异常、不孕。
11、四肢抽搐、肢体麻木、屈伸不利。