幼儿运动17个基本动作包括走、跳、爬、滚、攀、投、抓、推、拉、转、转移、闪避、合作、组合运动、平衡、灵活、协调。
1、走:直疾走、斜行走、跑、跳步、前后跳。
2、跳:单脚跳、双脚跳。
3、爬:手膝爬、腰腿爬。
4、滚:头滚、侧滚、倒滚。
5、攀:攀爬升、下降。
6、投:投掷物体、接住飞行物。
7、抓:单手和双手抓物体。
8、推:推物体、牵拉物体。
9、拉:向自己拉物、向外拉物、上拉物。
10、转:头颈转动、身体转动。
11、转移:从一只手转移到另一只手、从一只脚转移到另一只脚。
12、闪避:跳、移开、弯腰、躲在屏风后面或桶子里。
13、合作:拉扯、搓揉、交接等。
14、组合运动:如跑跳、跳投、投跑等。
15、平衡:单脚站立、踮着脚尖行走、通过成人的肢体挡墙等。
16、灵活:起立、跌倒、滚、翻滚、爬行等。
17、协调:身体协调、大脑协调、左右侧协调、上下肢协调等。
幼儿运动的注意事项
1、环境安全:幼儿在进行运动时,要确保运动环境安全无障碍,避免发生安全意外。幼儿园应该做好健康安全工作,检查和维护运动设施设备。
2、运动形式多样:幼儿运动形式多样,包括跑、跳、爬、拉、推等。在做些新运动之前,家长和老师应该确保幼儿能否顺利完成该项运动,并先向幼儿介绍运动的正确姿势,防止幼儿因姿势不当导致受伤。
3、控制运动负荷:幼儿的身体机能尚未完全发展,突然的运动负荷可能会对幼儿的身体造成负担。因此,在给幼儿安排运动计划时,要根据幼儿的年龄和身体状况,逐渐增加运动强度和难度,保持运动的科学性和系统性。
4、充分的休息和饮食:幼儿运动的同时,要合理安排休息时间,防止幼儿筋骨酸痛或疲劳。要注意科学搭配饮食,保证幼儿的均衡营养,促进身体健康成长。
5、适宜的季节和气候:运动训练要依据当时的季节和气候来选择合适的运动内容和运动形式,防止孩子着凉或中暑等不良现象的发生。