第1个回答 2019-09-06
腰痛有几种原因,肾虚会引起腰酸痛,还有就是腰椎病如:突出\增生\劳损.严重时还会引起下肢疼痛.屁股痛.可以用一些简便的热敷药,颈腰腿痛保健贴,也可以用食疗方:腰椎骨病药膳推介:
方1：杜仲20克，威灵仙55克。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子（猪肾脏）1--2个，破开，洗去血液，再放入药粉；摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每日1剂（孕妇忌用）。主治肾虚型腰椎间盘突出症（腰肌劳损），有补肾壮骨强腰之作用。
方2：猪肾或羊肾2-4只，杜仲30克，牛膝30克，威灵仙30克同炖，食腰喝汤。每剂用二天，一般需连用五至十剂。使用方法：先将杜仲30克，牛膝30克，威灵仙30克共同用砂锅浸泡30分钟后煎40分钟，放入猪腰子（猪腰子刀剖两半，可加生姜一块、白洒一小杯），每次吃半个或一个腰子，一日二次，食腰喝汤。对于下肢疼痛麻木者可加天麻30克同炖，对疼痛较重者每次可配合单服生水蛭粉3克。
对于颈腰椎骨病患者，平时要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护，外出长时间坐车或行走时，可佩戴腰围，加强腰部保护，改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重、久坐，以免加速椎间盘的病变。避免腰部猛烈转动，下蹲、弯腰拾物姿势，避免诱发椎间盘突出症。平时卧硬板床。病情稳定或好转者，在短时间内应避免过度劳累久坐或长时间行走。在寒冷、潮湿季节应注意保暖。平时应加强腰背肌锻炼，己婚者对性生活一定要节制。
第2个回答 2019-06-30
腰疼是比较常见的一种症状，引起腰疼的原因有很多，如肾结石、腰肌劳损、腰椎间盘突出、盆腔炎等，但是主要的病因是腰部的病变。对于不同原因引起的腰疼，治疗的方法也会有所不同。在对因治疗腰疼的同时，也可以采取一些方法缓解腰疼的症状。

方法一，理疗。腰疼大多数都是腰椎或腰肌病变引起的，而按摩、针灸、推拿等理疗可以帮助方式腰部的肌肉，让腰椎恢复到原本的位置，从而起到缓解腰疼的作用。
方法二，药物治疗。对于腰疼比较严重的，可以服用一些活血化瘀、散寒止痛类的药物进行治疗，如舒筋活血片、双氯芬酸钠、三七片等。如果是肾结石等肾脏疾病引起的腰疼，就要及时的服用治疗肾脏疾病的药物，帮助缓解腰疼的症状。
方法三，锻炼。对于腰肌劳损、腰椎间盘突出等腰部病变引起的腰疼，还可以可以一些锻炼的方法缓解，如飞燕式、五点支撑、腰部回旋运动等，同时也可以通过游泳等有利于放松腰背的运动来缓解腰疼的症状。
方法四，手术治疗。对于顽固性的腰部病变或者是肾结石等疾病，可以通过外科手术或者是微创手术的方法将病灶切除，从而起到彻底治疗腰疼的目的。
第3个回答 2019-12-11
多数腰痛是由于不良姿势而造成，腰椎曲度过大导致后腰部位受力过大而致慢性损伤，所有也称为姿势性腰痛。这是人类特有的疾病，是人类进化的代价之一。
姿势性腰痛，是长期不合理姿势积累的结果，医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心，倒走是目前最有效的方法。
倒走的核心是通过改变运动方向来矫正重心，从而调整姿势,姿势不当者多重心靠前,反方向行走重心矫正到靠后,姿势就会好一些。倒走强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸，简便易行。但倒走时要注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼。
站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法。
第4个回答 2019-02-10
腰疼纠正姿势的训练方法：
一、坐位训练：患者坐在有靠背的普通木椅上，双髋、双膝屈曲九十度，腰椎和靠背之间尽可能靠紧，不留空隙，以减少腰椎的前屈。达不到这种姿势的患者，可选用靠背前侧有凸起的椅子，以利于训练的进行。
二、站姿训练：患者腰背部紧贴墙壁直立，以腰椎和墙之间伸不进手为原则，然后逐渐屈髋屈膝下蹲。这是在座位的基础上进行的第二步训练。只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、运动和负荷重物的活动中保持良好的功能状态。
三、步行训练：在坐位和站姿训练的基础上，进行步行时的腰椎姿势训练。其方法如下：
（一）头上顶一笔记本或其它易滑下来的物品，在保持腰椎垂直和尽量不使头顶的物品掉下来的前提下迈步前进。
（二）两手各提一较轻物品，腰椎保持平直，同时迈步前进。
腰椎的姿势性训练，应是姿势性腰痛患者自我开展的一种经常性治疗措施，并要求持之以恒。
另外，如果说痛症加重，做CT或MR以便诊断病因。