打球回来出一身汗马上洗热水澡，对身体好吗？

Question

如题所述

Answer 1

采纳哦。热水比冷水更好夏天运动完了难免一身汗水，许多人喜欢在这个时候冲个冷水澡，感觉很痛快，可运动专家提示说，夏天做完运动，尤其是浑身大汗时，热水澡比冷水澡要好。 国家体育总局科研所王智博士说，运动后有的人为了图痛快，从头到脚冲个冷水澡，当时感觉很畅快，可事后很可能会感到浑身乏力，有的甚至会出现头痛。这是因为身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态的，如果冲冷水澡，血管急剧收缩，体内热量遭到外力的抑制，一时散发不出来，而且颅内的动脉血管很丰富，对外界刺激是很敏感的，在高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可以出现呕吐现象，严重的话，还可能会引起颅内出血。可见靠冲冷水澡的方式迅速降温危险性大，是不可取的，尤其是平时没有洗冷水澡习惯的人，身体突然遇冷后经常会引发种种不适，建议大家切莫图一时爽快，留下疾病隐患。 王智博士建议，对于绝大多数平时没有洗冷水浴习惯的人来说，夏天在运动后，还是用洗热水澡的方式来降温比较好。热水洗澡可以将身上的汗液冲洗一遍，使毛囊及皮肤保持清洁，还可使皮肤透气，加快皮肤和肌肉血管的血液循环，使毛细血管扩张，有利于机体排热，促进新陈代谢，使皮肤各部分获得营养，并加快乳酸等代谢产物的清除。皮肤表面及汗毛孔内的堵塞物被去除后，皮肤就能顺畅地排汗，皮肤“呼吸”通畅有利于体温的调节。另外，适当温度的热水澡还能安抚神经，使全身肌肉组织得到放松，甚至还可起到一定的镇静、止痒、止痛、抗过敏等作用。虽然在夏天身体遇热后会出更多的汗，当时洗完热水澡后可能会感觉更热，但稍微休息一下，就会感觉到凉意和舒适，享受到那种神清气爽的感觉。 热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。

Answer 2

　　人大汗后不要立即洗澡，因为中医认为大汗后人的毛孔，窍都打开，湿邪容易入侵，所以大汗后不要立即洗澡。
　　运动的时候由于肌肉要用劲,流向肌肉的血液增加,心肌运动也增加,以适应运动所需。运动完了以后，心跳和血液流动加快了,这种情况仍会持续一段时间。如果立刻洗热水澡,会使血液肌肉和皮肤的流量继续大量增加,结果可能使剩余的血液不足以供应身体其他器官的需要,尤其是心脏和脑部,导致心脏病突发或脑部缺氧。
　　当然，对于年轻健康的人来说,运动以后立即洗热水澡的结果,可能只是有点头晕眼花,但很快就会恢复,而年纪较大的人，或者已有高血压且胆固醇过高、体重过重或吸烟过量的人，由于他们已有发作心脏病的潜伏危机,如果在运动后马上洗热水澡,那就是一种危险了。

Answer 3

人在大量出汗后 不可以马上洗澡 要过十五分到三十分钟后才可以 热水当然会比冷水好 最好不要用冷水

Answer 4

可以缓解疲劳本回答被网友采纳

Answer 5

不行 会造成虚脱