孩子身高的计算有以下几种方法:
使用量身器进行测量最为直观简便。
根据父母的身高进行预测:
儿子身高=(56.699+0.419×父高+0.265×母高)±3厘米
女儿身高=(40.089+0.306×父高+0.431×母高)±3厘米
【促进孩子长个子的方法】
多喝牛奶。
牛奶含有丰富的营养,有助人的身体成长
多锻炼,多运动。
如打篮球、打排球、游泳、跑步,反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一,每天坚持这些运动,有助于增高。尤其是在夏天,特别要坚持这些运动,因为阳光也有助于增高!
多晒太阳
促进钙的吸收。多晒太阳的意思是指适量的晒,而不是整日的晒!那样的话,人是很容易中暑。
早睡早起,保证足够的睡眠和休息。
科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉,白天才睡的话,会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态,能加快自身的发育,如果你常常深夜睡觉或晚上不睡,白天才睡的话,会令自己的身体细胞发展缓慢,所以身高也长得慢。
多吃鱼、虾。
因为这些食物拥有丰富的钙,众所周知,这是身体长高的重要因素,能为身体补充足够的营养!
昂首挺胸
很多人其实不知道,原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响,走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高,而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了。因为脊骨如果整天倦缩的话,很难长高。