åå¡ä¸çåå¡å ï¼é¾èäºå·æ°´ï¼å´æ溶ä¸çæ°´ãåå¡å ä¼åºæ¿å¤§èç®è´¨ï¼æ¶é¤ç¡æï¼å¢å æè§ä¸æèå以åå¯ä½è°èå¿èæºè½ç强å¿åï¼ä¹ææ©å¼ è¾èè¡ç®¡ï¼å©å°¿çä½ç¨ï¼ç¶èï¼å«åå¡å æåçï¼ä¸ååªæ¯åå¡ãé常ä¸æ¯åå¡ï¼å«åå¡å 60-65mgãä½æåè¿å¤çåå¡å ï¼å®¹æåçè³é¸£å¿è亢è¿ï¼å¿èè·³å¨è¿
éï¼èæ次æ°å¢å ï¼ãåèæè·³å¨ä¸åï¼æ以å¿
é¡»éé饮ç¨åå¡ã
åå¡æ¯å
¬è®¤çå¥åº·é¥®åï¼ä½ååå¡ä¸å®è¦åçãç§å¦é¥®ç¨ï¼æè½æçäºå¥åº·ï¼è¦åå°éæ¶ééã
æ¸
æ¨èµ·åºååä¸æ¯ä¸ºçæ¯éèï¼ç½å¤©å·¥ä½æ¶è½»å·ä¸å£å¯æç¥ï¼æ¤æ¶åå¡å¯ç¨æµãèé¤åææé´é¥®åå¡ä»¥ç¥è½»æ·¡ä¸ºå®ãåå¡æè¶é½ææç¥éèçä½ç¨ï¼ä½ä¸éå®é¤ä¸ä¼´é¥®ï¼åºå¨é¤å饮ç¨ãæçæåé常ç±ååå¡ï¼ä½æ常åä¼ä¸ç«ãæ们常çå°è®¸å¤äººå
ç¹åå¡ï¼è¿ç§ååå¡çæ¹å¼æ¯ä¸æäºå¥åº·çãåºè¯¥å¨ååå¡æ¶é
æä¸æ¯ç½æ°´ï¼è¿æ ·åæ两ç§å¥½å¤ï¼ç¬¬ä¸ãå¨ååå¡åå
åä¸å£ç½æ°´ï¼å²æå£ä¸å¼å³ï¼ååæä¼æåå°é¦éã第äºãç±äºåå¡çå©å°¿åè½ï¼å¤åç½æ°´ï¼æé«æå°¿éä¿è¿è¾åè½ãè¿æ ·ï¼æ¢åå³äºåå¡çç¾å³ï¼åä¸å¿
æ
å¿ä¸ç«ï¼çæ¯ä¸ä¸¾ä¸¤å¾ã
é»åå¡ââæä½³çå¥åº·ä½¿è
åå¡ä¸ææççç©è´¨æ¯åå¡å ãå¨ååå¡çå¤ç§æ¹å¼ä¸ï¼é¥®ç¨å纯çé»åå¡æè½ä¿çæçæåï¼ææçäºå¥åº·ãä¸é¢ç»æ¨ä»ç»å®çå ç§åè½ï¼
æç¥éè åå¡å åºæ¿ä¸æ¢ç¥ç»ï¼éèæé«å·¥ä½æçï¼
å¼èå©é£ åå¡å åºæ¿èè åæ³èé
¸ï¼é²æ¢èä¸åã
å©å°¿é¤æ¹¿ åå¡å å¯æé«æå°¿éï¼ä¿è¿è¾èæºè½ã
æ´»è¡åç åå¡æå«çäºæ²¹é
¸ï¼è½æº¶è¡åé»æ¢è¡æ å½¢æï¼å¢å¼ºè¡ç®¡æ¶ç¼©ï¼éä½ä¸é£æºçã
å®èºå åå¡å ä¼æå¶å¯äº¤æç¥ç»ï¼åå°æ°åç
çåä½ã
é¤å¼å³ åå¡å å
å«åå®ï¼å¯¹å³éå
·ææ强çå¸éè½åãå¦æä½ å®¶åè£
ä¿®ï¼å¨å®¤å
ç
®ä¸ä¸å£¶åå¡æç¨ç
®è¿çåå¡è±ç½®äºå®¤å
ï¼å¼å³ä¼å¾å¿«å»é¤ã
åå¡å¯åè¥æè¡°è æµ
度çççåå¡å«åå¡å è¾é«æå©åè¥ãé»åå¡æææ°§åä½ç¨ï¼æå©äºæçãæè¡°èã
åªè¦ééç饮ç¨åå¡æ¯å©äºäººä½å¥åº·çãé常人ä½æ¯å¤©å¯ä»¥æ¶èå°è¿500è³600毫å
çåå¡å ï¼çº¦çäº5æ¯åå¡ãå¨è¿ä¸ªèå´å
ä¸ä¼äº§çä»»ä½å¯ä½ç¨ãä½åå¦çæ°é代谢ç¨ç¼æ
¢ï¼å°åä¸äºãåå¡æ¯æ们å°ä¸äºçå¥åº·é¥®åã
åå¡ä¸å¥åº·
æå°åå¡ï¼äººä»¬ä¾¿ä¼èæ³å°åå¡å ï¼åå¡å æ¯åå¡ä¸çä¸ç§è¾ä¸ºæåçå
´å¥åï¼å®å¯ä»¥æé«äººä½ççµæ度ã注æåãå é人ä½çæ°é代谢ï¼æ¹å人ä½çç²¾ç¥ç¶æåä½è½ãç®åï¼äººç±»å¨å¤§çº¦60ç§æ¤ç©ç§åç°äºåå¡å ï¼å
¶ä¸æ为人ç¥ç便æ¯è¶ååå¡ã
ä»ä¹æ ·ç人ä¸éåååå¡
åå¡ä¸å«æåå¡å ï¼æ¯å¦å¯¹åå¡å æä»»ä½ååºè¦å 人èå¼ãä¾å¦ï¼æäºäººå¯¹è±ç²è¿æï¼æäºäººåä¸éååæµ·é²ãèè¿ä¸¤ç§æ
åµå¯¹ç»å¤§å¤æ°ç人象æ¨åæä¸ä¼æä»»ä½å½±åãè³äºæ¯å¤©åå¤å°åå¡åéï¼ä¸äºåå¡æ¶è´¹å¤§å½ï¼äººä»¬å¹³åæ¯å¤©è¦æå大约250-600毫å
çåå¡å ãç»åå¤çç§å¦ç 究ååæï¼è¿ä¸åé对人ä½æ²¡æå¯ä½ç¨ãå æ¤ï¼æ¯å¤©æ¨å¯ä»¥å4-10æ¯é溶åå¡ã
ååå¡å¯¹å¥åº·æä½å½±å
æ¨ä¸»è¦æ
å¿çæ¯åå¡ä¸æå«çåå¡å æ¯å¦å¯¹å¥åº·æå½±åãå
¶å®åå¡å æ¯åå¡ä¸çä¸ç§è¾ä¸ºæåçå
´å¥åï¼å®å¯ä»¥æé«äººä½ççµæ度ã注æåï¼å é人ä½çæ°é代谢ï¼æ¹å人ä½çç²¾ç¥ç¶æåä½è½ãç®åï¼äººç±»å¨å¤§çº¦60ç§æ¤ç©ä¸åç°äºåå¡å ï¼å
¶ä¸æ为人ç¥ç便æ¯è¶ååå¡ã å¨ä¸äºåå¡æ¶è´¹å¤§å½ï¼äººä»¬å¹³åæ¯å¤©è¦æå大约250-600毫å
çåå¡å ãç»åå¤çç§å¦ç 究ååæï¼è¿ä¸åé对人ä½æ²¡æå¯ä½ç¨ã
æ¯å¤©åå¤å°åå¡ä¸ä¼è¿é
人们常é®ï¼åå¤å°åå¡æç®è¿éï¼å¨ä¸äºåå¡æ¶è´¹å¤§å½ï¼äººä»¬å¹³åæ¯å¤©è¦æå大约250å°600毫å
çåå¡å ï¼ç»åå¤çç§å¦ç 究ååæï¼è¿ä¸åé对人ä½æ²¡æä»»ä½å¯ä½ç¨ãå 为ä¸æ¯åå¡ï¼150毫åï¼ä¸çåå¡å å«éä¸è¬ä¸ºï¼
ââç 磨åå¡ï¼çº¦80ï¼90毫å
ââé溶åå¡ï¼çº¦60毫å
å¨ä¸äºåå¡æ¶è´¹å¤§å½ï¼äººä»¬å¹³åæ¯å¤©è¦æå大约250-600毫å
çåå¡å ãç»åå¤çç§å¦ç 究ååæï¼è¿ä¸åé对人ä½æ²¡æå¯ä½ç¨ãä¸æ¯é溶åå¡(大约 150毫å)ä¸çåå¡å å«éä¸è¬çº¦ä¸º60毫å
ï¼ å æ¤ï¼æ¯å¤©å4-10æ¯é溶åå¡ä¸ä¼è¿éã
åå¡çåæ
é
ç²¾æçèå¯ä»¥ä»¤äººæå°é¶éä¸åºæ¿ï¼åæ ·å°åå¡å ä¹å¯ä»¥ä»¤äººæå°å
´å¥ãåå¡å éï¼ç±äºæåºæ¿ä¸æ¢ç¥ç»æèèçä½ç¨ï¼å¯ä½¿èèæç²å³æ¢å¤ï¼å·¥ä½æçæåï¼å
·ææ¸
éçæææ´è½ä½¿å¤´èååºæ´»æ³¼çµæã
å¦ä¸æ¹é¢ï¼ä¹è½æé«å¿èæºè½ï¼ä½¿è¡ç®¡æ©å¼ ä½ç¨ãè¡æ¶²å¾ªç¯è¯å¥½ï¼å¤´çå¹³å®ï¼ç²¾ç¥èç
ãè¿æç±äºåºæ¿äº¤æç¥ç»ï¼å¯ä»¥æä½å¯äº¤æç¥ç»çå
´å¥å¼ èµ·çæ°åãå
¶ä»åå¡ä¹æ帮å©æ¶åçææï¼ç¹å«æ¯é£ç¨è¿å¤èç±»æ¶ãè液åæ³å¤ï¼ä¿è¿æ¶åï¼é²æ¢èä¸åãç±äºåå¡å å¯ä»¥å解èèªï¼åå®çè½æé«çé£ç©åï¼è¥¿æ人å¿
å®å¸æé½ååå¡ãåå¡å ä¸ä¸æ¶é¤èå³ææï¼åå«ææ§æ¦ç±»ï¼æ以å¨åå¿å³æçåï¼åå¡æ¯ä¸å¯ç¼ºç饮æã
å¦å¤åå¡ä¹æè±èææã使ç¨ç 磨åå¡å²æ³¡è¿çæ®æ¸£æ¾äºå®¹å¨ä¸ä½¿å¹²ç¥ï¼æ¾å
¥å°ç®±éï¼æéç®±ä¸å¯ä»¥å½ä½è±èåãæå¨çç°ç¼¸ä¹å¯æ¶é¤çèå¸ãèåå¡ä¹å¯ä½¿ç¨äºéèå³éãä¾å¦å³æº¶åå¡ç¨å¼æ°´æº¶åï¼ä½¿å
¶å³éæ²¾äºèä¸æ´å¯æ为é¦çå¯å£çèæçã
åå¡ä¹ä¸å«æ许å¤åå¡å ä¼ä¸ä¼å½±åå¥åº·ï¼æ许æäºäººä¼æå¦æ¤ç顾èãç¶èåå¡äºè³ä¸æ¯çéï¼æ¯æ²¡æé®é¢çï¼åèé度çç
饮åå¡å¯¹èº«ä½å
·æçæãæ£ç¡®å°äºè§£åå¡ï¼è®©å¤§ä¼é½è½å¿«ä¹å°ç
饮ä¸äº«åä¸ä¸åå¡æ¶é´å§ï¼
åå¡ä¸äººæ
绪çå½±åå
æè¿è±å½å¸éæ¯å¤å¤§å¦(University of Bristol)çå²å¯æ¯ææ(A.P.Smith)å表ä»ä¸ºæåå¹´æå
³åå¡å¯¹èç¥ç»çå½±ååï¼ç¹å«æ¯åå¡å¯¹è®¤è¾¨è½åæ
绪çå½±åãæµéä»ä»¬å¨ååå¡çååä¸ååéç认辨è½ååæºè¦ç¨åº¦ãå²å¯æ¯åç°é£äºåäºä¸æ¯åå¡åï¼ä»ä»¬åå¾æ¯è¾æºè¦ï¼ä¹æ¯è¾è½éä¸æ³¨æåï¼å²å¯æ¯ææ表示ï¼åå¡ç¡®å®è½æç¥ï¼å°¤å
¶æ¯å½ä½ ç¡ç ä¸è¶³ï¼å¦ææåä½¿ä½ ç¡ä¸å¥½ï¼æ失ç æ¶ï¼èä½ ç½å¤©å¿
é¡»éä¸æ³¨æå»å·¥ä½æåºä»èè¯ï¼é£åä¸æ¯åå¡ä¸å®ä¼ä¿è¿ä½ çæºè¦ç¨åº¦ï¼ä½¿ä½ 渡è¿é¾å
³ï¼å¹¶ä¸åå¡ä¼å¨ä½å
åç2å°5个å°æ¶ï¼æ
åå¡æé¿æ¶é´çæç¥ææãè¿ä¸æ¥å®éªååç°ï¼ä¸è¬äººæ¯å¤©å¯ä»¥å¸æ¶ä¸ç¾æ¯«å
ï¼çº¦ä¸æ¯ç
®æ³¡åå¡ï¼çåå¡å ï¼è对ä¸ä¸ªäººçæºè¦åæ
绪ä¼æä¸é¢çå½±ååãä½æ¯ä¸è¶
è¿åç¾æ¯«å
ï¼åæ¯ï¼çåå¡å æ¶ï¼åä¼å¸¦æ¥å¯é¢çæåºï¼æ
绪ååãç¦èºï¼ä¼å»ä¾µç¯å«äººï¼æ¹äººé¹äºãå¦æä½ ä»
æ³æååå¡çå¤é
ç±»ç©ä»¥åææ°§åä½ç¨çè¯ï¼é£ä½ åªè¦å»âåå¡å â(fdecaf)çåå¡å°±è¡äºï¼
ç 究åç°ååå¡è
ä¸æå¾å¸é森ç
ãä½äºç¾å½å¤å¨å¤·æªé¦å±±çéä¼å人管çå»å¦ä¸å¿çç§å¦å®¶å¨è°æ¥ä¸åç°ï¼ä¸ååå¡è
ï¼å
¶æ£å¸é森ç
çå±é©æ§è¦æ¯æ¯å¤©å5æ¯ä»¥ä¸åå¡ç人é«åº5åãç 究人åå
±å¯¹8000ä½åç·åè¿è¡äºä¸ºæ30å¹´çè·è¸ªè°æ¥ï¼ä»ä»¬çè°æ¥ç 究ç»æå·²å¨ãç¾å½å»å¦ä¼æå¿ãä¸å表ãå¸é森ç
æ¯ä¸ç§ç¥ç»ç³»ç»6åçç
åçèå¹´ç
ï¼å
¸åçç¶å
æ¬åè¢é颤ãåµç¡¬ãèªä¸»æ´»å¨åå°çãç 究人åç®åååå¡å¯è½éä½æ£å¸é森ç
å±é©çåå å°ä¸æ¸
æ¥ãä½ä»ä»¬æ¨æµè¯´ï¼åå¡ä¸æå«çåå¡å ï¼æå¯è½èµ·å°é²æ¢å¯¼è´å¸é森ç
çç¥ç»ç»èåæåçä½ç¨ãç§å¦å®¶ä»¬æåºï¼ä»ä»¬ç®åå¾åºçç»ææ¯åæ¥çï¼è¿éè¦è¿ä¸æ¥çç 究è¯å®ãä»ä»¬å¼ºè°è¯´ï¼ç°å¨æ¨èå°ååå¡ä½ä¸ºå¸é森ç
çä¸ç§æ²»çæ段ï¼è¿ä¸ºæ¶è¿æ©ã
åå¡ä¸é¢é²èç»ç³
é¦å·å·çåå¡ï¼æ¯æç¥éèç饮åï¼èææ°ç 究è¿åç°ï¼æ¯åå æ¯åå¡å¯ä»¥é¢é²èç»ç³ãææ°ä¸æç¾å½å»å¦åä¼æåæ¥éï¼ç¾å½åä½å¤§å¦ç 究人ååç°ï¼æ¯å两æ¯ä¸æ¯åå¡çç·æ§ï¼å¾å°èç»ç³çå çæ¯ä¸ååå¡ç人ä½äº40%ï¼èæ¯å¤©ååå¡è¾¾åæ¯ä»¥ä¸çè¯ï¼å¾èç»ç³çå æ´é为45%ãä¸è¿ï¼æ åå¡å çåå¡å¯å°±æ²¡æè¿ç§ææäºï¼åªæå«åå¡å çåå¡ï¼æè½åºæ¿èåæ¶ç¼©ï¼å¹¶åå°èæ±å
容æå½¢æèç³çèåºéãèåæ ·å«æåå¡å çè¶ãå¯ä¹çå
¶ä»é¥®æï¼ç±äºåå¡å å«éä½äºåå¡ï¼å æ¤æ æ³è¾¾å°åæ ·ææã
åå¡çææ°§ååæ¤å¿åè½
åå¡é¤å¯æç¥å¤ï¼æå«çå¤é
ç±»ç©ï¼ä¸ä»
æææ°§åä½ç¨ï¼è¿æä¿æ¤å¿è¡ç®¡çåè½ãæè¿å¨å
¨ç¾åå¦å¦ä¼å¹´ä¼ä¸çé£ååå¦çä¸é¢è®¨è®ºä¼ç¡®å¦ææ°çç§å¦è¯æ®è¯æï¼åå¡å«æ强åææ°§åç©è´¨ï¼æä¿æ¤å¿èè¡ç®¡çåè½ãè¿é¡¹ç 究æ¯ç±ç¾å½å®¾å·å²æ ¼å
°é¡¿ï¼University of Scrantonï¼ï¼è¿äºå¤é
ååç©ææ¶åä¹ç§°ä¸ºé»æç±»ååç©(flavonids)ï¼è¿ä¸ç±»ååç©æ¯å¼ºåçææ°§ååï¼å®è½æå»æ°§åä¸è¡æ¶²çåç»ã
åå¡ä¸é²æ¢æ¾å°ä¼¤å®³
æ¾å°çº¿ä¼¤å®³å·²ç»æ为ç®åè¾çªåºçä¸ç§æ±¡æåå±å®³ãå°¤å
¶æ¯å®¶ç¨çµå¨çè¾å°ï¼å¦é¿ææä½çµè¯ç人ï¼å®¶ä¸ç微波çãçµè§æºççãå°¤å
¶å¯¹åå¦çè¾å°ï¼å·²å½±åä¸ä¸ä»£çå¥åº·ãè¿æ¹é¢çæ¥é屡è§ä¸é²ãå°åº¦ç§å¦å®¶ç 究åç°ï¼åå¡è½ä¿æ¤å®éªèé¼ å
äºåå°æ¾å°çº¿ä¼¤å®³ï¼ä¸å¯è½ä¹å¯¹äººç±»æåæ ·åæãå°åº¦ç¬å·´ååç 究ä¸å¿ç 究人åï¼æ³¨å°äºåå¡å çå®éªèé¼ å¨æ¥åä¸è¬è¶³ä»¥è´æ»çé«åéæ¾å°çº¿åï¼æ70%å¨äºåäºå¤©åä»ç¶åæ´»ï¼èæªæ¥å注å°çèé¼ åå
¨æ°æ»äº¡ãé¢å¯¼ç 究çå¡æ¡å½¼å©ä¹è¡¨ç¤ºï¼è¿é¡¹åç°å¯è½ä¹åºäºäººç±»ï¼ä»è¯´ï¼âç 究çç¡®æ¾ç¤ºï¼åå¡å¯è½æå©äºé²æ¢ä¼¤å®³âã
åå¡æ¯å¦ä¼é æéè´¨æµå¤±ï¼
è¿å¹´æ¥ç±äºå½äººå¯¹äºéè´¨æµå¤±å骨质çæ¾çé®é¢è¶æ¥è¶éè§ï¼å¯¹äºåå¡ä¹äº§çç¸å½ççæï¼è³äºåå¡å çæåå骨质çæ¾ççå
³ç³»ï¼ä»å¨æç»ç 究ä¸ï¼ç®å并没æç´æ¥è¯æ®æ¾ç¤ºåå¡å ä¼å¯¼è´éª¨è´¨çæ¾çï¼ä½æ¯æäºç 究åæåºåå¡å ä¼å¢å éè´¨çææ³ãå æ¤å¨æ¤å»ºè®®åå¡ç±å¥½æåºè¯¥å¤åäºé«éé£åæ¥è¡¥å
éè´¨ï¼å¦åå¤èµ·å£«çæ起士èç³çæé
åå¡äº«ç¨ï¼ä¸ä»
è½è¡¥å
éè´¨ï¼è¿è½ä½¿åå¡æ´å ç¾å³ã
é£äºäººä¸éå饮ç¨åå¡ï¼
æèè¡ç®¡ç¤æ£è
ä¸éåååå¡ï¼å¿èç
æ£åºåä¸å«æä½åå¡å çåå¡ï¼å 为åå¡å ä¼å¢å å¿è·³é度èé æå¿è缺氧ãæ¤å¤ç®è¤ç
æ£è
åæèç
è
åºå°½éå°ååå¡ï¼æä¸è´å è¿éè导è´ç
æ
æ¶åãç³å°¿ç
æ£è
ä¹è¦é¿å
åå å
¥å¤ªå¤ç³çåå¡ï¼ä»¥å
å éç
æ
ãç¾å½é£ååè¯ç©ç®¡çå±(Fda)æ¾ç»å表声æï¼å»ºè®®å·²ç»æåæå¯è½æåçå¦å¥³åå°åå¡å çæåãå 为åå¦å¨æåç第äºæå第ä¸æï¼ä»£è°¢åå¡å çé度大约æ¯æªæåæ¶å¿«ä¸¤åï¼èä¸ï¼åå¡å è¿ä¼è¶è¿èçè¿å
¥èå¿ï¼äº¦ä¼éè¿æ¯ä¹³çåºè²æµå
¥å©´å¿ä½å
ãé¤æ¤ä¹å¤ï¼è®¸å¤ç 究并æ æ³è¯æééçåå¡å ä¼å¯¹èå¿é æä¸å©çå½±åï¼ä¹æ²¡æå»å¦æ¥åç¦æ¢åå¦ååå¡ãå¨æ¤ä»å»ºè®®åå¦å亲èªåºä¹³å¦å¥³å¯¹åå¡å çæåéè¾ä¸ºè°¨æ
ãæ»ä¹ï¼å¦æåç°èªå·±ååå¡åæå°èº«ä½ä¸éï¼å°±åºææ¶ä¸è¦ååå¡ï¼ç¶ååä»å°éãæ¹ååæ³çæ¹å¼çæã
åå¡æ¯ç¾å®¹ææï¼
å°åç®å为æ¢ï¼å¹¶æ²¡ä»ä¹ä»»ä½ä¸é¡¹ç 究ç»ææ¾ç¤ºåå¡ä¸çåå¡å 对ç¾å®¹æ害ã
ç¸åå°ï¼ééçåå¡å ä¼å éæ°é代谢ï¼ä¿è¿æ¶åï¼æ¹å便ç§ï¼å¹¶è½å¤æ¹åç®è¤çç²ç³ç°è±¡ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考