第1个回答 2013-07-20
坏处:
一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动,有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动,使人在白天精力充沛,夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉,会扰乱体内生物钟节律,使内分泌激素出现异常。长时间如此,则会精神不振,情绪低落。
二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右,此时晚饭的食物已基本消化完,胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭,时间长了,易发生慢性胃炎、溃疡病等,也容易发生消化不良。
三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息,早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动,可使肌肉血液循环加剧,血液供应增加,从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态,肌肉修复差,代谢物未及时排除,起床后会感到腿酸软无力,腰部不适。
四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力,降低学习效率。因此,“黎明即起”是一种良好的生活习惯,即使是节假日也要保持正常的生活规律,按时睡觉,按时起床本回答被网友采纳
第2个回答 2013-07-20
众所周知,睡眠可以改善神经末梢的血液循环,加快皮肤细胞的新陈代谢,延缓皮肤的衰老,但前提是不可睡得过多,否则有碍健康。古人云:“凡睡至适可而止,则神宁气足,大为有益。多睡则气血软弱,志气昏坠。”正常的睡眠,是身体健康的保证,但躺的太久·睡得太多,难免会“久卧伤气”,使气机运行迟缓·血液循行不畅。日久会因气血不足导致脏腑功能受损,出现头昏无力·精神萎靡·食欲减退·动则气喘的气虚症。所以有些朋友一觉醒来感觉特别乏力,甚至头重脚轻·周身酸痛的异常感觉,这可能就是躺得太久·睡得太多惹的“祸”。可见健康人是不能没事就躺在床上睡觉的,应以提高睡眠质量为主。
第3个回答 2013-07-20
睡得太久,容易使人昏沉,生物钟打乱,还是早睡早起对身体好