模特们都是怎样保持身材的？

Question

如题所述

Answer 1

1. 模特们通常遵循健康的饮食习惯，如摄入丰富的蔬菜、水果、鱼类、牛奶、麦片、面包和奶酪。这些食物不仅有益于美容，还能帮助抗衰老。
2. 她们普遍认为，每天饮用至少2000毫升的水是必要的，因为水分有助于体内毒素的排出。
3. 此外，模特们倾向于少食多餐，减少对零食的摄入，避免过饱。适当的饮食控制与规律的饮食习惯相结合，对保持身材非常关键。
4. 她们认为运动比单纯节食更为有效，因为运动能消耗大量热量，有助于减少体内脂肪积累。
5. 为了保持身材，模特们通常会避免吸烟和过量饮酒，同时减少巧克力的摄入，因为这些习惯可能会影响身材和健康。