口香糖可以提神。
口香糖等虽然没有令人兴奋的成分，但重复的咀嚼运动可刺激大脑分泌血清素，这时候越硬的食物越能够达到提神醒脑的效果。
尽量选择无糖或木糖醇口香糖。口腔中的致龋菌能利用蔗糖产生酸性物质，进而腐蚀牙齿。木糖醇不能被致龋菌利用，不能提供细菌赖以生存的营养，同时木糖醇对早期龋齿还有帮助，能够起到自然修复的作用，因而能预防龋齿发生。
口香糖中木糖醇的含量越高，防龋效果越好。坚持咀嚼木糖醇含量占糖分50%以上的口香糖，能使龋齿的发病率减少85%。
扩展资料
可以提神的食物：
1、有浓烈气味的食物
辣椒和香草等可以通过气味刺激感觉器官消除睡意。喝柠檬汁或苦丁茶都能达到醒脑的作用。
2、有兴奋作用的食品
咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味，能够通过刺激中枢神经系统，暂时地驱走睡意并恢复精力。而巧克力不仅比咖啡更容易提神，还能增强记忆力。乳制品虽然不能立即驱走睡意，却能够慢慢地使人清醒。
参考资料来源：人民网-午后昏昏欲睡？3种食物可助你提神醒脑
参考资料来源：人民网-嚼口香糖要注意五件事
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2017-07-26
提神是大脑受到刺激后有的.你嚼东西会有用.口香糖那种带薄荷珠的刺激性强，就像喝酒多了突然摔一跤人会立马清醒不少.
第2个回答 2020-12-09
这款口香糖，商家声称可以提高记忆力，真的有那么神奇吗？
第3个回答 2013-08-01
薄荷味的口香糖会有提神的作用。
第4个回答 2013-08-01
爱口香糖的9“最”理由
1.最健康的理由：防止蛀牙
科学依据：美国印第安那大学和波多黎各大学的研究报告指出，在进餐或小食后，咀嚼无糖口香糖，能帮助清除牙缝间食物的残屑，同时中和菌斑所产生的酸，达到防止龋齿，保护牙齿的作用。
Health world tips：
含蔗糖或砂糖的口香糖对口腔健康的好处比较小。因为口腔中的一些微生物可以发酵这些糖而产生酸，从而对牙齿造成损害。而无糖口香糖可以抵制这种产生酸的过程，使口腔的酸度减到最小的程度。所以建议消费者选择木糖醇或山梨醇等无糖口香糖。
2.最直接的理由：清洁口腔
科学依据：专家们经过研究证明，咀嚼口香糖可以增加唾液的流速和分布。唾液分泌对人的口腔有非常重要的作用，它对牙齿和口腔是一个机械冲刷，能起到冲洗口腔的作用。实验表明，嚼薄荷味口香糖能减少食物、酒精和烟草所带来的口腔异味。
Health world tips：
约会或面试前，最好嚼嚼薄荷味的口香糖，保持口气清新，给对方一个好印象。但是嚼口香糖只是对牙齿的一种辅助清洁，并不能代替刷牙。
3.最轻松的理由：缓解压力
科学依据：心理测试显示，嚼口香糖有助于舒缓紧张情绪，降低焦虑程度。
Health world tips：
职场压力让每个上班族都有紧张或焦虑的时候，建议在办公桌抽屉里常备一包口香糖，这样你就多了一个减压的小窍门。如果因为紧张，不小心把口香糖咽到肚子里，也不必害怕，它会随着肠胃的运动，最终排出体外，不会对身体有任何危害。
4.最惊人的理由：改善记忆力
科学依据：英国科学家曾对75名大学生进行单词回忆实验，结果发现，嚼口香糖的一组得分竟高出没嚼的一组36％以上。
Health world tips：
建议那些对自己记忆力不满意的人可以尝试一下，起码薄荷味的口香糖能提神醒脑，有助于提高工作效率。
5.最无奈的理由：减少吸烟
科学依据：美国一项实验证明，咀嚼口香糖有助于人们控制烟瘾，不嚼口香糖的吸烟者，烟瘾明显更强，烟瘾发作的症状更剧烈。
Health world tips：
即使口香糖不能帮你彻底戒烟，但至少可以让你少吸几支，对健康是有好处的。
6.最简单的理由：享受咀嚼乐趣
科学依据：口香糖虽然是一种嗜好性食品，但在口香糖的原料中，不含有使人产生心理和生理上依赖的成分，不会像烟酒那样上瘾后伤害身体。如果你总是有吃口香糖的欲望，也只不过是被咀嚼的乐趣吸引而已，并不会因此产生对口香糖的依赖。
Health world tips：
为了享受咀嚼的乐趣，不妨选择无糖口香糖，既不会让你发胖，还满足了咀嚼欲望，一举两得。
7.最容易被忽视的理由：驱赶困意
科学依据：实验表明，木糖醇与砂糖口香糖相比，前者在溶解时会产生吸热效应，因此咀嚼后会感到清爽无比，再配合薄荷口感，是驱赶困意的好选择。
Health world tips：
上班时偶尔会有困意难耐的时候，如果嚼几粒薄荷味的木糖醇口香糖，会有意想不到的提神效果；另外晚上加班或者开车出游时，都不妨备上薄荷味的口香糖，以防困意。
8.最不为人知的理由：预防口腔溃疡
科学依据：中国医学科学院肿瘤医院对部分易患口腔溃疡的人，进行了对比性试验研究。结果发现，咀嚼口香糖组口腔溃疡发生率为50%，而未咀嚼口香糖组的发生率为100%；两组发生口腔溃疡的程度也有明显区别，试验组的口腔溃疡均为I度，而对照组则为II～IV度。
Health world tips：
消化系统、内分泌系统不太正常的人，都容易患口腔溃疡，建议这类人常嚼口香糖，可以减少口腔溃疡的发病率。
9.最健美的理由：锻炼咀嚼肌和咬合力
科学依据：现在很多精加工的食品，可以让我们毫不费力地咀嚼就可以吞咽，但同时也可能导致我们的咀嚼肌相对萎缩。口香糖让人们在反复的咀嚼过程中，使咀嚼肌和咬合力都得到锻炼，还能促进颌骨的发育。
1.最健康的理由：防止蛀牙
科学依据：美国印第安那大学和波多黎各大学的研究报告指出，在进餐或小食后，咀嚼无糖口香糖，能帮助清除牙缝间食物的残屑，同时中和菌斑所产生的酸，达到防止龋齿，保护牙齿的作用。
Health world tips：
含蔗糖或砂糖的口香糖对口腔健康的好处比较小。因为口腔中的一些微生物可以发酵这些糖而产生酸，从而对牙齿造成损害。而无糖口香糖可以抵制这种产生酸的过程，使口腔的酸度减到最小的程度。所以建议消费者选择木糖醇或山梨醇等无糖口香糖。
2.最直接的理由：清洁口腔
科学依据：专家们经过研究证明，咀嚼口香糖可以增加唾液的流速和分布。唾液分泌对人的口腔有非常重要的作用，它对牙齿和口腔是一个机械冲刷，能起到冲洗口腔的作用。实验表明，嚼薄荷味口香糖能减少食物、酒精和烟草所带来的口腔异味。
Health world tips：
约会或面试前，最好嚼嚼薄荷味的口香糖，保持口气清新，给对方一个好印象。但是嚼口香糖只是对牙齿的一种辅助清洁，并不能代替刷牙。
3.最轻松的理由：缓解压力
科学依据：心理测试显示，嚼口香糖有助于舒缓紧张情绪，降低焦虑程度。
Health world tips：
职场压力让每个上班族都有紧张或焦虑的时候，建议在办公桌抽屉里常备一包口香糖，这样你就多了一个减压的小窍门。如果因为紧张，不小心把口香糖咽到肚子里，也不必害怕，它会随着肠胃的运动，最终排出体外，不会对身体有任何危害。
4.最惊人的理由：改善记忆力
科学依据：英国科学家曾对75名大学生进行单词回忆实验，结果发现，嚼口香糖的一组得分竟高出没嚼的一组36％以上。
Health world tips：
建议那些对自己记忆力不满意的人可以尝试一下，起码薄荷味的口香糖能提神醒脑，有助于提高工作效率。
5.最无奈的理由：减少吸烟
科学依据：美国一项实验证明，咀嚼口香糖有助于人们控制烟瘾，不嚼口香糖的吸烟者，烟瘾明显更强，烟瘾发作的症状更剧烈。
Health world tips：
即使口香糖不能帮你彻底戒烟，但至少可以让你少吸几支，对健康是有好处的。
6.最简单的理由：享受咀嚼乐趣
科学依据：口香糖虽然是一种嗜好性食品，但在口香糖的原料中，不含有使人产生心理和生理上依赖的成分，不会像烟酒那样上瘾后伤害身体。如果你总是有吃口香糖的欲望，也只不过是被咀嚼的乐趣吸引而已，并不会因此产生对口香糖的依赖。
Health world tips：
为了享受咀嚼的乐趣，不妨选择无糖口香糖，既不会让你发胖，还满足了咀嚼欲望，一举两得。
7.最容易被忽视的理由：驱赶困意
科学依据：实验表明，木糖醇与砂糖口香糖相比，前者在溶解时会产生吸热效应，因此咀嚼后会感到清爽无比，再配合薄荷口感，是驱赶困意的好选择。
Health world tips：
上班时偶尔会有困意难耐的时候，如果嚼几粒薄荷味的木糖醇口香糖，会有意想不到的提神效果；另外晚上加班或者开车出游时，都不妨备上薄荷味的口香糖，以防困意。
8.最不为人知的理由：预防口腔溃疡
科学依据：中国医学科学院肿瘤医院对部分易患口腔溃疡的人，进行了对比性试验研究。结果发现，咀嚼口香糖组口腔溃疡发生率为50%，而未咀嚼口香糖组的发生率为100%；两组发生口腔溃疡的程度也有明显区别，试验组的口腔溃疡均为I度，而对照组则为II～IV度。
Health world tips：
消化系统、内分泌系统不太正常的人，都容易患口腔溃疡，建议这类人常嚼口香糖，可以减少口腔溃疡的发病率。
9.最健美的理由：锻炼咀嚼肌和咬合力
科学依据：现在很多精加工的食品，可以让我们毫不费力地咀嚼就可以吞咽，但同时也可能导致我们的咀嚼肌相对萎缩。口香糖让人们在反复的咀嚼过程中，使咀嚼肌和咬合力都得到锻炼，还能促进颌骨的发育。
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