每天吃1斤牛肉对身体有没有影响？

Question

每天吃1斤牛肉对身体有没有影响？如果太多吃半斤行不行，到底要吃多少，怎么吃啊，我是练健身的，我练一年了，想改吃牛肉了，请各位专家指导一下

Answer 1

没有，但会发胖。

Answer 2

主要看个人的体质的
实际上专家说一个人的饮食是均衡
一般情况下了一天吃三两到四两的肉就足够了。
吃多了容易上火还不容易消化的。
所以你现在这种情况下的一天一斤得很大的运动量才能把这些肉代谢出去。
健身教练有时候为了挣钱，也是不负责任的说一些话。
所以在进行体育锻炼的时候还是建议低脂饮食为主。

Answer 3

每天吃牛肉能为身体补充丰富的蛋白质和氨基酸，帮助人体强健体质，增强人体的免疫力和抗病能力，具有很好的强身健体的作用。经常吃牛肉可以帮助人体补益中气，滋养脾胃，强健筋骨，还具有很好的补血和修复人体组织的功效，对中气下陷，气血两虚，气短神疲，筋骨软弱，贫血等人群具有较好的食疗保健功效。经常吃牛肉还能助长人体的肌肉，有利于人体的健美。