这个体内的湿气很重的话，对于人的身体状况还是会有很大的影响的，容易出现头昏，没精神，总是感觉不舒服，不通畅的情况。
至于怎样调节这样的情况，我认为首先就是从自己的生活上下手。不推荐用药，因为是药三分毒，最好的还是自己调节。最为直接的可以从饮食上面入手，吃一点清淡的食物，但是这里有一个十分需要注意的地方，很多人都会犯一个错误，选食物的时候一定要注意食物的性质。有些蔬菜是寒性的，就像生菜，沙拉，西瓜，苦瓜这些全部都是寒性比较重的食物。
要是吃这些东西的时候，可以放一些其他的东西对冲一下这个寒凉的性质 。这都是可以的。可以加一点葱姜这样的配料，都是可以的。但是这样的寒冷食物还是需要少吃一些。除了饮食方面，还可以适当的锻炼身体。缺乏运动，吃的东西再不注意，就很可能出现体内湿气淤积，最终导致身体出现问题。所以日常的时候，一定要注意锻炼身体。生命在于运动啊。
可以适当的运动，这个不需要太剧烈了，但是重要的是需要坚持。坚持每天都锻炼，久而久之对身体的好处你就会看出来。不仅仅对于湿气有排出的作用，还可以对于身体的气血循环，新陈代谢都是有促进作用的。运动就连你的情绪心态都会有帮助的。所以，日常的生活中，注意自己的身体的锻炼，是十分重要的。
这个湿气不好说，不容易发现的，但是这个湿气对我们身体的影响还是很大的，所以一定要注意自己的身体状态，良好的作息，清淡的饮食，对于我们的身体是有好处的。
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第1个回答 2020-06-25
可以买一个煮茶的仪器，每天晚上定时好第二天的红豆薏米水，每天喝是可以很好去湿气的
第2个回答 2020-06-25
祛除体内的湿气，方法非常简单， 我们可以自己准备一些红豆和薏米，熬成红豆薏米粥，多喝一些就可以很好地祛除我们体内的湿气。
第3个回答 2020-06-25
如果能吃辣的话，可以吃点辣的，像重庆地区因为当地的湿气重，所以人们经常吃麻辣火锅，来排除体内湿气。
第4个回答 2021-05-17
百病源于湿，一套祛湿的小动作，每天练练祛湿排毒身体好
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