一个人如果在一段关系里面都不懂得去拒绝别人，那么你就会让自己活得特别累。所以，作为一个真正的成年人，应该要懂得拒绝一些事情。成年人的世界里，如何拒绝别人是一门学问。
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有些人是“老好人”，不论别人对他提出什么要求，也不论他自己能不能够做到，他都会选择答应别人。其实，你要知道你这样做，对方压根就不会觉得你人好，反而会把你为他做的事情，当做是一种理所应当。因此，你不能够做到的事情，你就应该要选择拒绝对方。你要知道，你压根就没有必要答应对方所有的要求，对你自己没有任何好处。
不论是在感情里面还是其他关系当中都一样，如果遇到了一个人会对你提一些无理的要求，可见对方也就是没有把你放在眼里，他也就是不尊重你。那么，你又何必对对方付出自己太多的感情。你要知道，一个会对你提出无理要求的人，也就是没有那么爱你。所以，你就应该要懂得拒绝对方，否则你在这段关系里面，反而会让对方看不起你。
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绝大部分的成年人之所以会过得特别累，就是因为他们在一件事情上，总是太过于考虑别人的感受，然后就忽略了他自己。所以，他一点也不幸福。不论是男人还是女人都应该要知道，如果在一段关系里面，你不考虑到自己，总是太过于考虑到别人，其实是对你自己的一种伤害。所以，做人就应该要先考虑到自己的感受。
有一句话叫做：“人善被人欺，马善被人骑”。因此，一个人可以善良，但是你没有必要太过于善良，你应该要有属于自己的底线。每个人都应该要有属于自己的原则，否则别人一次又一次侵犯你权利的时候，你会感觉到自己特别痛苦。一个人应该要做一个好人，但你没有必要太“好”。你要知道，并不是所有人都可以做到你对他们好的时候，他们可以做到好好对待你。
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很多人就是在一段关系里面太过于付出自己，总是愿意为了对方心甘情愿付出自己的一切，到头来却什么都得不到。因此，你这样做是损害了你自己的利益，你这是对自己的不负责任。所以，不论是在哪一段关系当中，你都应该要保护好自己的利益，你应该要为一个值得你付出真心的人付出，而不是为了任何人都付出。
很多人都会在乎面子，他害怕自己如果拒绝了别人，会不太好，其实你压根就不需要去考虑到这样的问题。一个人会选择为难你，可见他也就是没有那么爱你，那你又何必去考虑到两个人的情面。一个人如果足够喜欢你，那么他就会选择考虑到你的感受了，而不会让你在这段感情里面受到伤害。所以，在一段关系里面，帮助别人是一种情分，不帮助别人是一种本分。懂得拒绝别人才可以得到幸福。
这门学问难在，如何拒绝别人还让别人感觉不到尴尬，不会影响到双方的感情。在拒绝别人的时候也能够让别人感觉到你的素质和修养。