如果是育龄期妇女，首先要排除是否为妊娠的可能。可买一条验孕棒，晨起后留晨尿，如果出现两条红杠表示是怀孕。如果不是怀孕却出现月经量减少，考虑有以下几方面原因：一、月经调节，除受下丘脑垂体卵巢轴的影响，还受大脑皮层影响。也就是如果最近工作学习压力大，家中有某些重大事情发生，导致情绪变化，就会引起月经量减少甚至闭经。二、口服避孕药物、宫内放置曼月乐环，也会引起月经量减少。三、多次刮宫导致内膜破坏，引起宫腔粘连。四、子宫内膜结核等疾病。建议去正规医院妇科，进一步检查以明确病因，根据病因给予相应治疗。
经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
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