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柠檬 搭配什么最减肥?
如题所述
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推荐答案 2019-02-19
鲜柠檬+水
柠檬一般是不被用在正餐里的。不过可以切成片泡水喝,不仅能充分吸收其中的营养,还能起到一定的减肥作用。
营养学认为,柠檬具有很高的药用价值。对女性来说,它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水,非常有助于消化。
泡水外,还可以学英国人,在喝红茶时加入两三片柠檬,能使茶的味道更加芳香。
百合+鸡蛋
这种低糖低脂的食物不仅美味,也一点不缺少人体所需的营养,所以在减肥搭配上来讲可谓绝配。
中医认为,两者相加有滋阴润燥、清心安神的功效。百合清痰水、补虚损,而蛋黄则能除烦热、补阴血,二者加糖调理!
还有,柠檬水减肥是真的有效果.但是还是要搭配别的方法.如果单单喝柠檬水.效果应该很少.它也可以美容.渴了就喝..当白开水.当饮料喝.最好是一次泡3片.可以泡到没有酸味为止.一天不可喝太多。对肠胃不好..薄薄的一片就好.就跟电视里面插在杯子上的柠檬.差不多.什么时候喝都可以/.2个月大概可以减5公斤左右吧.,
泡过的柠檬片要不要吃.直接扔掉
!!
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其他回答
第1个回答 2020-03-06
菊花茶的功效
清火、减肥最方便的饮品。
原料:几朵干菊花。
做法:直接以热水冲泡。
功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
柠檬茶的功效
既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。
原料:柠檬切片。
做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
第2个回答 2020-02-29
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
第3个回答 2020-03-01
我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。谢谢采纳!
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什么减肥最
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2、柠檬蜂蜜水
。材料:柠檬、蜂蜜。做法:将柠檬用盐搓洗干净,切成片状;将柠檬片放入玻璃罐中,倒入蜂蜜;搅拌均匀,放入冰箱冷藏;取适量放入杯中,倒入凉水,即可。3、柠檬菊花茶。材料:柠檬、菊花、冰糖。做法:将柠檬洗净,切成片状;将菊花放入杯中,冲泡沸水;盖闷5分钟左右,放入柠檬片;加冰糖...
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