有害的
1：海绵床垫比较软，人躺下时不能形成对腰部托起的力量，导致腰肌长期处于紧张状态，长久会造成腰肌劳损、腰椎间盘突出等症；海绵床垫的透气性不佳，人在睡眠中新陈代谢产生的废物、水蒸气等会不断通过皮肤排出，床垫不透气，这些废物不能及时散发，不利于人体健康。
2：海绵中有太多的空隙，容易吸太多的水分，从而容易导致海绵中滋生细菌，螨虫之类的微生物，会影响你的免疫力。
3：睡海绵垫会影响你的睡眠质量，第二天醒来时你会感到全身无力，腰酸背痛。
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扩展资料：
一般评判一个床垫的好与坏，我们只从四个维度去评判它——支撑性、抗干扰性、贴合度、透气性。其中支撑性与抗干扰性又是重中之重。
支撑性——是指床体材料可以根据我们的生理曲线产生不同的支撑力，帮助减弱肩背以及臀胯的压力，放松肌肉。
抗干扰性——简单的说就是翻身的时候，对另一半不会明显的影响，抗干扰性越强，翻身对整张床的影响越小。
贴合度——贴合度与床垫的表层（或者也有说法叫做贴身层）、填充层（表层下面的填充物，如乳胶、海绵等）息息相关。
透气性——透气性差的床垫越睡越闷热，对于皮肤敏感、怕热星人特别不友好。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E6%B5%B7%E7%BB%B5%E5%BA%8A%E5%9E%AB/3691897#2_2"target="_blank"title="百度百科—海绵床垫-缺点">百度百科—海绵床垫-缺点