第1个回答 2013-02-09
早餐还是谷类泡奶比较健康，可能不太爱吃但纤维很多，而且低脂，可以考虑每周吃两次。或者全麦吐司之类的等。英式早餐可能不适合天天吃，里面大多是煎炸的东西，热量较大。奶酪和牛奶都是蛋白质，奶酪含的钙比牛奶多很多，如果爱吃奶酪可以选择低脂奶酪当零食吃一点，放三明治里也可以
土豆含很高碳水化合物，脂肪低，所以很多low carb减肥餐里面都是吃肉和奶酪，土豆的膳食纤维都在皮上，jacket potato就可以连皮吃。豆类蛋白质，纤维都有，还有矿物质，bake beans碳水化合物很多
全天肉类豆类鸡蛋蔬菜都有，中午的三明治，加上水果，有five a day，很健康啊。就是感觉早餐油腻了点，不放心再适当吃点维生素片。本回答被提问者采纳
第2个回答 2013-02-20
黄酒
材料别名：绍兴黄酒，葡萄酒，黄酒，料酒，甜酒
材料分类是：酒精饮料
食品提示：烹饪时酌情使用，直接消耗约30毫升为宜，最多不超过200毫升。推荐菜：抗肝绿豆粥松子牛肉果冻金合欢酒核桃阿胶膏膏上涨汤核桃肉饭葱姜豆豉饮米酒煮鸡蛋黄葱豉黄酒汤
</材料
黄酒是我们最古老的酒精饮料。超过4000多年的酿造历史。初始黄酒酒黄亮，澄色黄色或琥珀色，清亮透明，它被称为黄酒，不断完善的酿造工艺，在世界上达到了较高水平，黄酒，通过努力工作代表人民的国内外各界人士的一致好评。
黄酒主要是基于谷物如大米和小米的材料，经过特定的加工酿造过程中酒药的主题，材料，制曲，浆水多种真菌，酵母共同导致一个低果汁酒（压榨酒）。含有糖，糊精，有机酸，氨基酸，酯，甘油，维生素和其他营养素。它通常芳香，味道鲜美，醇厚，物种多样性，形成了独特的色，香，味，体。
黄酒的香气，香甜可口，香味浓郁，营养分析，并含有氨基酸，糖，醋，有机酸，多种维生素，烹调主香料不可或缺的之一。
的人群
一般成人可以吃。
生产指导
烹饪黄酒中的主要作用是固化的腥膻，解油腻。烹调菜肴时不要放太多，以避免料酒味太重，而且会影响菜肴本身的滋味。夏天不适合饮用。热饮，有利于健康。为了使黄酒中极少量的甲醇，醛，醚等有机化合物挥发掉，所以咬中还含有脂质香气蒸腾，使酒更加甜爽醇厚，浓郁的清香。
2。烹黄酒，可能会导致腥膻味物质溶解于热酒精，酒精挥发了。
米酒酯香，醇厚，香气的菜肴是非常和谐的烹饪调味料不仅菜肴和挥发性乙醇引起的食品固有的香气的挥发，使菜肴香气四溢，满座芬芳。
黄酒中还含有多种多糖类呈味物质，氨基酸的含量较高，在烹饪中使用，可以增加风味的菜肴，味道香。黄酒能渗透到组织内的肉，禽，蛋等菜肴在烹饪的食物，转让，溶解的微量有机物质，使菜肴质地松嫩。
温饮黄洒可帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜，血液中祛寒，通经活络的作用，能有效抵御寒冷的刺激，防止感冒。
5。黄酒也可以用作药引子。
治疗效果
1。黄酒是一种很好喝的酒，虽然有很多品种，但一般可以分为不同的材料，为江南黄酒的酿造方法和风味特色，如绍兴黄酒元红葡萄酒，黄酒，竹叶青，花雕酒，仿绍酒，山东黄酒，即墨黄酒，即墨老酒，兰陵美酒等;福建黄酒，如沉缸酒，福州酒等。重要的辅助材料，黄酒，或传统的中国医药“药以提高疗效的药物;上好调料，烹黄酒，不但解腥，还可以添加味道鲜美。
2。陈酒是指在生产，存储至少3年以上的老黄酒，绍兴黄酒就是俗称的“酒”，因为它的味道更好，而且越陈越香酒精说。岁3年以上不同年份的酒勾兑成黄酒，琥珀的颜色，醇香诱人。
备注
1。绍兴黄酒“元”加饭4种“善酿及香雪。最简单的元洪酿造过程中，原本着色的红色酒坛，以取吉祥之意，然后把这个罐子里充满了称为“元红葡萄酒。黄酒的定义，是糯米和水的比例提高。”好酿葡萄酒第一酿造北部，浙江西塘，黄酒酿造新酒的味道更淳厚的湖水，所取得的发现，这是起源的“好塞到白色酒药，而不是剩余的小麦制曲酿造的黄酒酒糟颜色白如雪，香草，这种酒被称为“香雪”听到他的名字已经流体的嘴唇和牙齿。
2。米酒存储很长一段时间，会产生酸味。把一个一些黑枣或红枣酒（500毫升黄酒放5-10枚），会可以使黄酒相同的酸，保持更长的时间，使酒精更醇。
◆大米葡萄酒中含有糖分，糊精，有机酸，氨基酸和各种维生素等，具有很高的营养价值。中含有大量的各种氨基酸，不能相比其他酒，如加入糯米黄酒含有17种氨基酸，其中有7种人体必需的氨基酸人体不能合成。较高的热黄酒比啤酒和葡萄酒，黄酒由于是大米和小米为原料，经过长时间的糖化，发醇，原料的淀粉和蛋白质的酶分解的低分子量的糖，容易被消化，因此，黄酒作为营养饮料酒。
秋季吃蟹与喝黄酒，冬季热饮黄酒温高达暖胃，通常是秋季黄酒将迎来它只要两个季度的销售旺季。的不断提高，著名的黄酒，在传统黄酒的新变化，面对的印象，眼睛老绍兴黄酒“，拥有时尚的颜色。葡萄酒精度，并添加枸杞，蜂蜜等配件，黄酒味道变得更清爽。这一招几乎重新定义了黄酒的消费群体，提请许多年轻人加入这个行列，黄酒品尝。那么，黄酒的营养保健功能呢？
例如，绍兴黄酒，因为它是基于对果汁酒酿造的大米为主要原料，是不允许添加任何非发酵性物质，保留其营养成分，所以它有以下的营养功能：
首先，绍兴黄酒中含有多种氨基酸，人体细胞的生长，需要保持。绍兴黄酒的碳水化合物，可直接吸收进入血液，并直接释放入体内产生能量的形式糖原储存在肝脏和肌肉中，多余的部分，体内的脂肪是不容易的。第三，黄酒中含有多种维生素，矿物质元素。四，黄酒和水活化有利于体内循环，代谢产物，调节体温。五，黄酒活性肽能提供机体生长发育所必需的营养物质和能量，但也容易受到肠道吸收，调节人体生理功能。
部分黄酒除了体现在口味和包装的方式的变化，高价位的商务酒，礼仪酒也越来越多。据报道，目前黄酒在高端食品和饮料市场销售额已经占到其整体销售的25％，黄酒的消费水平逐渐增加。
第3个回答 2013-02-12
黄酒
材料别名：绍兴黄酒，葡萄酒，黄酒，料酒，甜酒
材料分类是：酒精饮料
食品提示：烹饪时酌情使用，直接消耗约30毫升为宜，最多不超过200毫升。推荐菜：抗肝绿豆粥松子牛肉果冻金合欢酒核桃阿胶膏膏上涨汤核桃肉饭葱姜豆豉饮米酒煮鸡蛋黄葱豉黄酒汤
</材料
黄酒是我们最古老的酒精饮料。超过4000多年的酿造历史。初始黄酒酒黄亮，澄色黄色或琥珀色，清亮透明，它被称为黄酒，不断完善的酿造工艺，在世界上达到了较高水平，黄酒，通过努力工作代表人民的国内外各界人士的一致好评。
黄酒主要是基于谷物如大米和小米的材料，经过特定的加工酿造过程中酒药的主题，材料，制曲，浆水多种真菌，酵母共同导致一个低果汁酒（压榨酒）。含有糖，糊精，有机酸，氨基酸，酯，甘油，维生素和其他营养素。它通常芳香，味道鲜美，醇厚，物种多样性，形成了独特的色，香，味，体。
黄酒的香气，香甜可口，香味浓郁，营养分析，并含有氨基酸，糖，醋，有机酸，多种维生素，烹调主香料不可或缺的之一。
的人群
一般成人可以吃。
生产指导
烹饪黄酒中的主要作用是固化的腥膻，解油腻。烹调菜肴时不要放太多，以避免料酒味太重，而且会影响菜肴本身的滋味。夏天不适合饮用。热饮，有利于健康。为了使黄酒中极少量的甲醇，醛，醚等有机化合物挥发掉，所以咬中还含有脂质香气蒸腾，使酒更加甜爽醇厚，浓郁的清香。
2。烹黄酒，可能会导致腥膻味物质溶解于热酒精，酒精挥发了。
米酒酯香，醇厚，香气的菜肴是非常和谐的烹饪调味料不仅菜肴和挥发性乙醇引起的食品固有的香气的挥发，使菜肴香气四溢，满座芬芳。
黄酒中还含有多种多糖类呈味物质，氨基酸的含量较高，在烹饪中使用，可以增加风味的菜肴，味道香。黄酒能渗透到组织内的肉，禽，蛋等菜肴在烹饪的食物，转让，溶解的微量有机物质，使菜肴质地松嫩。
温饮黄洒可帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜，血液中祛寒，通经活络的作用，能有效抵御寒冷的刺激，防止感冒。
5。黄酒也可以用作药引子。
治疗效果
1。黄酒是一种很好喝的酒，虽然有很多品种，但一般可以分为不同的材料，为江南黄酒的酿造方法和风味特色，如绍兴黄酒元红葡萄酒，黄酒，竹叶青，花雕酒，仿绍酒，山东黄酒，即墨黄酒，即墨老酒，兰陵美酒等;福建黄酒，如沉缸酒，福州酒等。重要的辅助材料，黄酒，或传统的中国医药“药以提高疗效的药物;上好调料，烹黄酒，不但解腥，还可以添加味道鲜美。
2。陈酒是指在生产，存储至少3年以上的老黄酒，绍兴黄酒就是俗称的“酒”，因为它的味道更好，而且越陈越香酒精说。岁3年以上不同年份的酒勾兑成黄酒，琥珀的颜色，醇香诱人。
备注
1。绍兴黄酒“元”加饭4种“善酿及香雪。最简单的元洪酿造过程中，原本着色的红色酒坛，以取吉祥之意，然后把这个罐子里充满了称为“元红葡萄酒。黄酒的定义，是糯米和水的比例提高。”好酿葡萄酒第一酿造北部，浙江西塘，黄酒酿造新酒的味道更淳厚的湖水，所取得的发现，这是起源的“好塞到白色酒药，而不是剩余的小麦制曲酿造的黄酒酒糟颜色白如雪，香草，这种酒被称为“香雪”听到他的名字已经流体的嘴唇和牙齿。
2。米酒存储很长一段时间，会产生酸味。把一个一些黑枣或红枣酒（500毫升黄酒放5-10枚），会可以使黄酒相同的酸，保持更长的时间，使酒精更醇。
◆大米葡萄酒中含有糖分，糊精，有机酸，氨基酸和各种维生素等，具有很高的营养价值。中含有大量的各种氨基酸，不能相比其他酒，如加入糯米黄酒含有17种氨基酸，其中有7种人体必需的氨基酸人体不能合成。较高的热黄酒比啤酒和葡萄酒，黄酒由于是大米和小米为原料，经过长时间的糖化，发醇，原料的淀粉和蛋白质的酶分解的低分子量的糖，容易被消化，因此，黄酒作为营养饮料酒。
秋季吃蟹与喝黄酒，冬季热饮黄酒温高达暖胃，通常是秋季黄酒将迎来它只要两个季度的销售旺季。的不断提高，著名的黄酒，在传统黄酒的新变化，面对的印象，眼睛老绍兴黄酒“，拥有时尚的颜色。葡萄酒精度，并添加枸杞，蜂蜜等配件，黄酒味道变得更清爽。这一招几乎重新定义了黄酒的消费群体，提请许多年轻人加入这个行列，黄酒品尝。那么，黄酒的营养保健功能呢？
例如，绍兴黄酒，因为它是基于对果汁酒酿造的大米为主要原料，是不允许添加任何非发酵性物质，保留其营养成分，所以它有以下的营养功能：
首先，绍兴黄酒中含有多种氨基酸，人体细胞的生长，需要保持。绍兴黄酒的碳水化合物，可直接吸收进入血液，并直接释放入体内产生能量的形式糖原储存在肝脏和肌肉中，多余的部分，体内的脂肪是不容易的。第三，黄酒中含有多种维生素，矿物质元素。四，黄酒和水活化有利于体内循环，代谢产物，调节体温。五，黄酒活性肽能提供机体生长发育所必需的营养物质和能量，但也容易受到肠道吸收，调节人体生理功能。
部分黄酒除了体现在口味和包装的方式的变化，高价位的商务酒，礼仪酒也越来越多。据报道，目前黄酒在高端食品和饮料市场销售额已经占到其整体销售的25％，黄酒的消费水平逐渐增加。