在网上找瘦身的方法，我看很多都用断食来瘦身，我也想试试，看着有点像节食了，我担心瘦了以后再正常吃饭又会反弹，有没有人试过这方法瘦下来的
断食就是停止几天除了喝水其他什么都不吃，虽然能减几斤，但对身体伤害大，再吃饭很容易反弹，不推荐使用。可以通过控制饮食，如果要瘦的更好尽可以 用 痩 立 美，那么多人吃都说好，相信应该是真不错，
每天吃三餐外不吃零食、晚上不吃夜宵。还要吃素食不吃肉，做素菜要用植物油，每次吃饭6-7分饱，每顿饭后站起来走后不长肚子，加上美美连续一个月减十斤不是问题。~~