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我今年13岁,身高157厘米,女生,怎样才能长高???
如题所述
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推荐答案 2013-03-03
你好:
第一:绝对的不挑食,这是肯定!多吃素菜,水果!
第二:后天运动极为重要!因为有运动,骨骼才会变化!
第三:早睡早起!运动是早上做!这样会更好!
第四:钙片也不错的选择噢!~但是不能太依赖!毕竟药这东西。七分有效三分毒
最后呢,以上三点必须得靠自己的毅力!如果是两天打鱼,三天晒网!就没用了!不要做一个半途而废的人!或许,下一个林志玲就是你了!~
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2013-03-03
有条件的话多打篮球,要是受场地什么限制的话每天一定要坚持跳绳!!
第2个回答 2013-03-03
喝奶摸高睡觉
第3个回答 2013-03-03
多吃饭,多运动,不熬夜,
第4个回答 2013-03-03
总会慢慢长高的,不用那么急啊~
相似回答
我
13
周
岁157,
急需
长高
3
厘米
。大概要多久
答:
这个不用急,13周岁的人体还处在生长发肓期,
可以吃一些促进长高的食物
: 1、蛋白质是生命的基础,各种组织器官都由蛋白质构成,因此选择高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质。 2、钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素,骨骼中三分之二的矿物质...
如何
快速
长高?我13
。
身高157,
我想长到170,有经验的来
答:
拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60-70次
。跳绳是一种很好的全身
运动
,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。6 正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3-5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地...
本人
十三岁,女,157厘米,
60公斤,我想要减肥,但我还想
长高
不知以下方法是...
答:
RV可以定期游泳,增加爆发力训练(自己学吧
,网上方法多得是,并且针对不同的
运动
方向),可以提高身体的基础代谢率,刺激生长激素,还能长个子(当然不建议使用全身负重的那种,比如深蹲,会影响身高。)。增加有氧训练,游泳就是,还可以长跑,都是减肥强项。如果有条件想玩娱乐性的,篮球、足球、羽毛球...
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