13岁了才一米四二，怎么长高？

Question

QAQ 真心求方法

Answer 1

放心了，你这个年龄一定会长的。平时多吃富含钙的食物（海鲜，牛奶，排骨）。最重要的是注意营养均衡，不挑食，不偏食。平时要多做做拉伸运动，拉动筋骨发育，比如说吊环之类的。多喝牛奶和骨头汤（骨头汤我亲身试验过，真心有效，在19岁时还长高了3公分哟）还有保证每天8小时的睡眠很重要。还有不要乱吃药，是药三分毒，自然吸收最好。少吃零食，那玩意除了贡献脂肪以外一无是处。