为什么我晚上老是睡不着累死了

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

压力太大？还是其他原因的失眠？
试着让自己静一静，睡不着就呆呆的看看夜空，想想有趣的事或者轻松的事（比如小时候的事，朋友出糗闹笑话之类）
睡不着也别急，反正睡不着，急也没用，越急越兴奋，更睡不着，倒不如静下来，梳理下心情，以一种平和心躺在床上，如果无法平静，那不如干点别的事，比如，先把白天的工作做了，或者去看看电影听听歌
把握好一个心态是关键，告诉自己，睡不着就睡不着，睡不着又怎么地了，当你放平了心情，再发发呆，我想一定会有困倦的感觉的~

Answer 3

我睡不着打开笔记本电脑在进入QQ麻将。点设置。托管，自动开始。在打开定时软件设置2小时自动待机。。。。。。我用竹炭包敷眼睛。我自己做的竹炭包。我用折叠雨伞的布。剪一块长20厘米宽20厘米。在用裁缝机缝成一个袋在装装50到80克颗粒竹炭进去在缝回来就行。....也可以买窗帘遮阳布是雨伞的布.。敷眼睛怕掉的话买一条没有气味松紧带绑。...眼睛干涉的话拿竹炭包弄湿在敷眼睛。也可以到淘宝买长方形的竹炭包。。对眼睛睡眠很好

Answer 4

吃点安眠药啊本回答被提问者采纳

Answer 5

你失眠吗感觉燥热对不对